Quiche này không có kem được tạo thành từ thịt xông khói, trứng và phô mai - tất cả được pha trộn trong lớp vỏ bánh!
Thành phần
8 lát thịt xông khói
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
4 quả trứng
2 muỗng sữa
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon húng tây khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (9 inch) lớp vỏ bánh không nung
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước, nhưng dự trữ 1 muỗng canh dầu mỡ. Crumbe Bacon và đặt sang một bên. Nhiệt mỡ thịt xông khói trong chảo và hành tây xào cho đến khi mềm.
Trong một bát lớn, đánh cùng với trứng, sữa, bột, rau mùi tây, húng tây, muối và hạt tiêu. Thêm thịt xông khói, hành tây, mozzarella và phô mai cheddar; trộn đều. Đổ hỗn hợp vào lớp vỏ bánh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 45 phút, hoặc cho đến khi màu nâu nhẹ ở trên và chắc ở giữa. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 26g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 453mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì tự làm này không quá ngọt và có một quế, quả óc chó và nho khô ngon tuyệt. Bánh mì này có vẻ ngon và có vị thậm chí còn tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Củ nghệ là một trong những siêu thực phẩm yêu thích của tôi. Tính chất y học của nó được ghi lại tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 2...
Đây là một chiếc bánh ngọt Séc mà bà tôi sử dụng để làm với một phần cắt tỉa tự chế và hàng đầu Streusel. Tôi đã thay đổi nó một chút để tôi có thể sử dụng máy bánh mì. Họ đáng để làm việc chăm chỉ! ...
Sinh tố 4 thành phần này với Sunbutter có thể thỏa mãn một sự thèm ăn sô cô la một cách lành mạnh hơn. Hãy thoải mái thêm băng nếu bạn muốn một ly sinh tố dày hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Được phục vụ ấm áp với xi -rô cây phong hoặc mật ong, những món rán ngô này với ngô kem rất tuyệt cho bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ và dễ làm hơn bạn nghĩ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...