Củ nghệ là một trong những siêu thực phẩm yêu thích của tôi. Tính chất y học của nó được ghi lại tốt.
Thành phần
2 quả chuối đông lạnh, cắt thành những khối nhỏ
2 cốc dứa đông lạnh
1 chén nước cam tươi
1 chén nước cốt dừa
1 vôi, nước ép
2 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
Gừng tươi (1/2 inch)
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
khối băng như mong muốn
Hướng
Trộn chuối, dứa, nước cam, nước cốt dừa, nước cốt chanh, củ nghệ, gừng, hạt nhục đậu khấu và đá viên với nhau trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1234 | Calo |
| 51g | Mập |
| 206g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 1234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 51g | 66% |
| Chất béo bão hòa 44g | 219% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 206g | 75% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 63% |
| Tổng số đường 155g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 207mg | 1.034% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 13mg | 71% |
| Kali 2525mg | 54% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức nhanh chóng tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng quyết định ăn gì cho bữa sáng. Tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng tìm ra những việc cần làm với những quả việt quất trong tủ lạnh hoặc tủ đông...
Trứng được xáo trộn với cải xoăn, harissa, ớt chuông và thịt xông khói cho bữa sáng keto nhanh chóng nhưng đầy hương vị được thực hiện trong một chảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Tạo bữa sáng yêu thích này trong lò vi sóng là nhanh chóng và đơn giản. Đối với sự thèm ăn chân thành công thức này có thể phục vụ 2 thay vì 4. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Tuyệt vời cho buổi sáng Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc nửa...
Pina colada ngon này có thể là một món ăn sáng ngon miệng, sinh tố sau giờ học, hoặc một món tráng miệng nhẹ! Thêm vào đó, trẻ em thích nó! Và, nó nhẹ hơn vẻ ngoài của nó! Trang trí với một quả anh...