Pina colada ngon này có thể là một món ăn sáng ngon miệng, sinh tố sau giờ học, hoặc một món tráng miệng nhẹ! Thêm vào đó, trẻ em thích nó! Và, nó nhẹ hơn vẻ ngoài của nó! Trang trí với một quả anh đào hoặc đậu nành.
Thành phần
1 chén dứa tươi thái lát
6 muỗng canh sữa chua đậu nành vani (tùy chọn)
Cup Vanilla Sữa đậu nành
3 muỗng kem dừa
3 khối băng
Hướng
Kết hợp dứa, sữa chua, sữa đậu nành, kem dừa và nước đá trong máy xay sinh tố. Trộn trên cao trong khoảng 2 phút. Đổ hỗn hợp vào một cốc.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế sữa dừa cho sữa đậu nành nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 11g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Natri 60mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 51g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 79mg | 395% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 255mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ham, trứng và phô mai nép mình bên trong một bánh tart sắc nét và mịn. Những viên đá quý nhỏ này đủ ấn tượng để phục vụ khách, nhưng đủ đơn giản để làm bất cứ ngày nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Một cách dễ dàng để kết hợp bát ăn sáng chorizo với hương vị phía nam biên giới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bát Thành phần Pico...
Tôi đã sửa đổi công thức bánh mì cám của bà tôi và có cái này. Tôi đã ra khỏi cám, vì vậy đã thử ngũ cốc lúa mì mờ. Kết quả là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Muyện trứng này rất dễ dàng và ngon miệng. Nó nướng trong lò, vì vậy không có xem bếp. Con trai tôi thích làm cho chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Bữa sáng pizza ăn sáng dễ làm này luôn là một niềm vui đám đông, từ đứa trẻ kén chọn đến cha mẹ đói nhất. Thật thú vị khi xây dựng, nhanh chóng nướng và xúc xích là ngôi sao. Thời gian chuẩn bị: 20...