Tôi đã thử nhiều món thịt hầm bí, nhưng đây là thứ tốt nhất tôi từng có. Công thức này đã được một người bạn trao cho tôi và đã nhận được những đánh giá tích cực từ những người yêu thích bí đao và những kẻ ghét bóng quần. Squash tươi, ớt chuông và hành tây được tăng thêm hương vị và kết cấu từ hỗn hợp nhồi ngô. Đây là phiên bản sáng của công thức ban đầu, nhưng bạn sẽ không bỏ lỡ điều gì!
Thành phần
2 muỗng bơ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Cúp hành tây trắng, thái hạt lựu
1 cốc zucchini, cắt lát
1 cốc bí vàng, cắt lát
Cúp nước dùng gà, hoặc khi cần thiết
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
cốc kem chua béo
1 (6 ounce) gói hỗn hợp nhồi bánh ngô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ một món thịt hầm 7 inch.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong ớt chuông, hành tây, zucchini, bí và nước dùng gà. Đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Sử dụng nhiều nước dùng hơn nếu cần thiết để giữ cho hỗn hợp ẩm. Lấy rau ra khỏi nhiệt, và khuấy trong súp nấm ngưng tụ, kem chua và 3/4 hỗn hợp nhồi; Đổ vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Rắc hỗn hợp nhồi còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu trên đầu, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook
Công thức này có rất nhiều biến thể. Tôi thích sử dụng ớt chuông đỏ trong những ngày lễ để làm cho nó trông giống lễ hội hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại bí đao, súp và hỗn hợp nhồi dựa trên những gì bạn có trong tay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 11g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 732mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 36mg | 178% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Vùng màu với màu sắc và hương vị, công thức Ma -rốc truyền thống này được lấp đầy và tốt cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 13 phút Tổng thời gian: 1 giờ 38 phút Phục vụ: 6 Năng...
Chị tôi đã làm điều này cho tôi một lần và tôi đã làm nó cho người khác và công thức đã được truyền lại rất nhiều lần. Chị tôi đã ăn cái này tại nhà của một người bạn và cố gắng tạo lại nó mà không...
Việc sử dụng một nồi ngay lập tức cho phép bạn làm ngô kem tuyệt vời mà không cần bất cứ thứ gì từ lon. Mặc dù mục tiêu của công thức này là sử dụng ngô tươi, ngô đông lạnh có thể được sử dụng nếu...
Bữa ăn cổ điển Caribbean và Tây Ban Nha - Arroz Con Pollo - là một mặt hàng chủ lực phổ biến trong Nhà bếp Caribbean. Công thức gà và gạo của chúng tôi rất đặc biệt với việc bổ sung Sazn Goya với...
Risotto này với ngô và thịt xông khói tươi là một cách nhanh chóng để sửa chữa món ăn phụ nhờ vào nồi ngay lập tức và cũng rất ngon! Không cần khuấy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...