Tôi đã thử nhiều món thịt hầm bí, nhưng đây là thứ tốt nhất tôi từng có. Công thức này đã được một người bạn trao cho tôi và đã nhận được những đánh giá tích cực từ những người yêu thích bí đao và những kẻ ghét bóng quần. Squash tươi, ớt chuông và hành tây được tăng thêm hương vị và kết cấu từ hỗn hợp nhồi ngô. Đây là phiên bản sáng của công thức ban đầu, nhưng bạn sẽ không bỏ lỡ điều gì!
Thành phần
2 muỗng bơ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Cúp hành tây trắng, thái hạt lựu
1 cốc zucchini, cắt lát
1 cốc bí vàng, cắt lát
Cúp nước dùng gà, hoặc khi cần thiết
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
cốc kem chua béo
1 (6 ounce) gói hỗn hợp nhồi bánh ngô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ một món thịt hầm 7 inch.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong ớt chuông, hành tây, zucchini, bí và nước dùng gà. Đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Sử dụng nhiều nước dùng hơn nếu cần thiết để giữ cho hỗn hợp ẩm. Lấy rau ra khỏi nhiệt, và khuấy trong súp nấm ngưng tụ, kem chua và 3/4 hỗn hợp nhồi; Đổ vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Rắc hỗn hợp nhồi còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu trên đầu, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook
Công thức này có rất nhiều biến thể. Tôi thích sử dụng ớt chuông đỏ trong những ngày lễ để làm cho nó trông giống lễ hội hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại bí đao, súp và hỗn hợp nhồi dựa trên những gì bạn có trong tay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 11g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 732mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 36mg | 178% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò Ý tự làm ngon nhất mà tôi từng có. Mẹ tôi luôn làm nó, và bà truyền công thức này cho tôi. Nó rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Công thức súp Kohlrabi này rất đơn giản để làm. Chồng tôi rất thích nó đến nỗi anh ấy đã trồng Kohlrabi trong khu vườn của chúng tôi. Kohlrabi trông giống như một củ cải nhỏ màu xanh lá cây; Hương vị...
Một thịt lợn dễ dàng và ngon. Đi tuyệt vời với Applesauce. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ 30 phút Tổng thời gian: 14 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Năng...
Yams tuyệt vời của mẹ luôn luôn là một hit tại Lễ Tạ ơn. Ở Mỹ, khoai mỡ thực sự là một loại khoai lang. Bánh quy Gingersnap và kẹo dẻo làm cho món ăn này trở thành một điều trị thực sự. Thời gian...
Thịt bò nướng cắt lát với ricotta và mozzarella. Yum yum! Hãy chắc chắn rằng thịt bò nướng không được cắt quá mỏng để các lát không bị vỡ ra. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...