Skillet cao bồi này được tạo thành từ thịt, đậu, ớt và đứng đầu với bánh mì ngô ngọt. Một món ăn gia đình tuyệt vời, nhanh chóng hoặc món ăn potluck. Tùy thuộc vào đám đông mà bạn đang cố gắng làm hài lòng, bạn có thể muốn nhạc jazz lên: khối lượng thịt với thêm rau, thêm phô mai cheddar và ớt jalapeo. Bạn cũng có thể thêm bột ớt vào bánh mì ngô.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Hành tây, xắt nhỏ
2 quả ớt chuông đỏ, cắt thành 2 inch
1 (15 ounce) có thể nướng đậu
1 muỗng nêm gia vị fajita khô
1 (8,5 ounce) Gói bánh mì ngô hỗn hợp
1 quả trứng
Cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Thịt bò nghiền thành một cái chảo gang lớn trên lửa vừa cao. Nấu, thường xuyên khuấy, cho đến khi thịt bò có màu nâu đều. Thoát dầu mỡ và thêm hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ. Thêm ớt đỏ, đậu và gia vị fajita; Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua. Trải ra trong một lớp chẵn ở dưới cùng của chảo.
Khuấy gói bánh mì ngô trộn theo hướng dẫn của nó bằng cách sử dụng trứng và sữa. Muỗng trên hỗn hợp thịt bò xay, và trải đều.
Đặt toàn bộ chảo vào lò nướng, và nướng trong 20 phút, hoặc cho đến khi một loại tăm được chèn vào lớp bánh mì ngô được loại bỏ sạch sẽ. Làm mát trong vài phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 391 | Calo |
| 14g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 391 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 1012mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 51mg | 257% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là thỏa thuận thực sự, một công thức xác thực cho nước sốt thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup thêm...
Sử dụng đậu yêu thích của bạn nếu bạn không thích những thứ này. Đậu ngon mà không có đường. Tôi yêu hương vị bốc lửa của Tabasco, nhưng bạn có thể muốn lùi lại thành phần đó để loại bỏ một số vết...
Ngay cả khi gà tây của bạn được nấu chín hoàn hảo, thức ăn thừa được hâm nóng lại có thể hơi khô và không thú vị. Chiếc bánh tamale này sẽ giải cứu tàn dư cuối cùng của con chim của bạn theo cách thú...
Nhanh chóng, dễ dàng và ít lộn xộn hơn tacos thực. Ăn với một cái nĩa và quay lại trong vài giây. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Đây là một công thức tuyệt vời cho trái tim thịt bò. Thịt được cắt thành dải, nâu, và sau đó được đun sôi trong nước sốt hành tây, cần tây và nước dùng thịt bò. Đây là tuyệt vời được phục vụ trên gạo...