Công thức này cho đùi gà nướng với kem súp gà là một trong những bất ngờ tuyệt vời mà bạn phát minh ra bằng cách ném mọi thứ bạn có trong nhà cùng nhau. Nó rất linh hoạt với một loại nước sốt rất ngon hơn gạo! Bất cứ cách nào bạn làm nó, đó là một bữa ăn vào tuần dễ dàng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 quả bí vàng, xắt nhỏ
1 cà tím nhỏ, cắt thành các khối 1 inch
Gói 1 (10 ounce)
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 (10,5 ounce) lon kem súp gà đặc với các loại thảo mộc
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 đùi gà không xương, không da
2 cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm bí, cà tím, nấm, hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Chuyển sang một món nướng 9x13 inch.
Trong một bát vừa, khuấy cùng với súp ngưng tụ, nước dùng gà, muối tỏi và hạt tiêu. Đổ 1/2 hỗn hợp súp lên rau. Đặt đùi gà lên rau, rắc phô mai Thụy Sĩ, sau đó phủ hỗn hợp súp còn lại.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà nấu qua và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lời khuyên
Bạn có thể thay thế bất kỳ bộ phận gà cho đùi. Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ loại rau và thảo mộc nào bạn có trong nhà và bất kỳ loại phô mai nào bạn thích. Tôi sử dụng bông cải xanh khi tôi không có zucchini, và tôi thêm thì là khi tôi có nó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 28g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 880mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 507mg | 39% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chowder rất mặn này có được hương vị của nó từ nhiều loại rau, đậu trắng phía bắc, thịt xông khói và gia vị đều được xay nhuyễn trong một cơ sở nước dùng gà. Được phục vụ tốt nhất với bánh mì nướng...
Công thức ớt từng đoạt giải thưởng này đã giành vị trí thứ 2 tại nấu ăn địa phương của chúng tôi! Cá rằng bạn không thể ăn chỉ một bát. Nếu nó quá dày, thêm nước, 1/4 cốc cùng một lúc, cho đến khi...
Lò nướng 1934 cũ của tôi, rất nhỏ và chậm, vì vậy tôi đã nghĩ ra phương pháp này để nấu một bữa ăn kỳ nghỉ của món ức gà tây chậm với nhồi. Nồi nấu chậm giữ cho ức gà tây ẩm, và nấu ăn mặc trong cùng...
Đây là một công thức rất tốt để nướng sườn thịt bò nướng. Tôi đã sử dụng điều này cho cả hai món nướng xương và không xương với kết quả tuyệt vời trên mỗi. Hãy chắc chắn loại bỏ món nướng ra khỏi tủ...
Món thịt hầm khoai tây hamburger này là một công thức mà bà tôi thường giữ tôi và anh em họ tinh xảo của tôi được cho ăn ngon! Nó rất thân thiện với trẻ em, và người lớn cũng thích nó! Thời gian...