Tôi luôn yêu thích những chiếc bánh cua và tôi đã có một ít tôm nấu còn lại nên tôi quyết định trộn nó một chút với gia vị cũ và chúng trở nên tuyệt vời!
Thành phần
Tôm nấu chín 1 pound, bóc vỏ và khử
1 chén vụn bánh mì khô
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
2 muỗng cà phê vảy rau mùi tây
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê muối hành tây
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon mù tạt khô
1 quả trứng
2 muỗng canh Mayonnaise Chipotle
1 muỗng cà phê nước sốt nóng
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước lò nướng của lò nướng xuống thấp.
Đặt tôm vào bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi cắt nhỏ.
Chuyển tôm vào một bát lớn và thêm vụn bánh mì, ớt chuông, gia vị hải sản, vảy rau mùi tây, muối, hạt tiêu, muối hành, gia vị Ý và mù tạt khô; Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Trộn trứng, mayonnaise và nước sốt nóng với nhau trong một bát nhỏ. Thêm vào hỗn hợp tôm và trộn cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Tạo thành 5 miếng và đặt trên một tấm nướng.
Đặt dưới thịt gà thịt được làm nóng trước trong 5 phút. Biến gà thịt lên cao và nấu cho đến khi ngọn có màu nâu, dài hơn khoảng 5 phút. Lật bánh tôm và nướng trên cao cho đến khi các mặt khác có màu nâu, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 5g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 212mg | 71% |
| Natri 1397mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này giúp bạn lên kế hoạch trước bằng cách cho phép bạn làm khoai tây nghiền trước! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 50 phút...
Công thức này cho thịt thăn thịt lợn được bọc trong thịt xông khói là một biến thể của một công thức mà mẹ tôi sử dụng để làm với spin của riêng tôi trong các gia vị. Đó cũng là một trong những mục...
Lamb được mô phỏng trong một loại cà chua cay và nước sốt kem. Đây là một món ăn rất hấp dẫn dễ làm. Ăn với gạo nấu chín nóng hoặc bánh mì yêu thích của bạn. Bạn thậm chí có thể tạo ra một biến thể...
Tiết kiệm một số tiền và làm bánh mì dẹt của riêng bạn bằng cách sử dụng bột pizza hai thành phần cực kỳ dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Salad bánh ngô làm hài lòng đám đông này khá độc đáo nhưng có hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 12 ...