Không mất nhiều thời gian để đánh một bữa ăn vui vẻ với công thức này cho Tacboy Tacos. Cowboys thích những tacos thịt này với đậu ớt và ô liu.
Thành phần
1 pound lợn hoặc thịt lợn hầm thịt
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc salsa chunky
1 (16 ounce) có thể đậu ớt, không thoát nước
Cup apricot bảo quản
12 vỏ taco
1 (10 ounce) có thể cắt ô liu chín, để đứng đầu
Hướng
Toss thịt lợn với hỗn hợp gia vị taco trong một túi có thể tái định cư cho đến khi được phủ.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thịt lợn dày dạn trong dầu nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng.
Khuấy salsa, đậu và mơ bảo quản vào chảo với thịt lợn. Giảm nhiệt xuống thấp; Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 10 phút.
Muỗng 1/3 chén hỗn hợp thịt lợn vào mỗi vỏ taco và trên cùng với ô liu thái lát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 817mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Basil tươi là chìa khóa cho món súp cà chua ngon và kem này. Phục vụ với bánh mì Pháp tự làm cho một điều trị đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Món ăn tuyệt vời cho bất kỳ người yêu của mì ống. Dễ dàng thực hiện và 'wows' đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Món mì gà tự làm ngon này là món ăn thoải mái nhất từ trước đến nay! Nó đơn giản, với rất ít thành phần, và rất dễ làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Salad gạo Địa Trung Hải đầy màu sắc này là một món ăn mùa hè tuyệt vời. Tôi đã sử dụng zucchini tươi, cà rốt và ớt chuông, nhưng bạn có thể thêm bất kỳ loại rau bạn thích. Thay thế gạo bằng couscous...
Một niềm vui đám đông nhanh chóng và kinh tế! Nhiệt tình và làm đầy với một lợi ích bổ sung thêm của rau được giấu ở giữa khoai tây nghiền trẻ, ngon lành, thịt xay, và gò phô mai cheddar tan chảy...