Một niềm vui đám đông nhanh chóng và kinh tế! Nhiệt tình và làm đầy với một lợi ích bổ sung thêm của rau được giấu ở giữa khoai tây nghiền trẻ, ngon lành, thịt xay, và gò phô mai cheddar tan chảy! Tuyệt vời cho các cuộc họp mặt, bữa trưa/ bữa tối may mắn, cho đám đông thể thao, hoặc thậm chí cho trẻ em không phải là người ăn chay lớn! Tốt cho những người nấu ăn bận rộn, những người thích thức ăn thừa dễ uống có hương vị tốt hơn vào ngày hôm sau!
Thành phần
Xịt nấu ăn rau
1 pounds 80% thịt bò nạc
cốc hành tây vàng thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 hành tây xanh, băm nhỏ, chia
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng sốt cà chua
1 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, chia
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 nhúm thịt nhúm, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Teaspoon worcestershire sốt
1 Dash Browning Sauce
1 (10 ounce) Gói bánh quy bong tróc lạnh
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
4 cốc được chế biến khoai tây nghiền
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt phần dưới và các mặt của đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây vàng, ớt chuông, cần tây và 1/2 hành tây xanh; Xào cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, sốt cà chua, 1/2 rau mùi tây, ớt bột, bột tỏi, bột hành tây, vảy ớt đỏ, thịt thầu thịt, muối và hạt tiêu; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong nước sốt Worrouershire và nước sốt nâu. Thoát dầu và loại bỏ khỏi nhiệt.
Dòng món nướng đã chuẩn bị với bánh quy trong tủ lạnh; Chia chúng đều và trải ra để che chảo, chồng chéo nếu cần thiết. Phết hỗn hợp thịt bò xay đều trên bánh quy. Trải cà chua thái hạt lựu lên thịt bò, sau đó tán xạ các loại rau đông lạnh. Rải khoai tây nghiền lên trên, và rắc hành lá còn lại, phô mai cheddar và rau mùi tây còn lại. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 đến 30 phút. Loại bỏ giấy bạc và nướng cho đến khi phô mai vàng và tan chảy, thêm 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Nấu ăn ghi chú
Bất kỳ loại rau đông lạnh có thể được sử dụng trong thịt hầm này. Tôi đã sử dụng ngô đông lạnh, và nó thật tuyệt. Các loại rau hỗn hợp cũng sẽ hoạt động tốt với món ăn này.
Mong đợi thức ăn thừa sẽ đi qua tốt!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 541 | Calo |
| 27g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 541 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 1026mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 292mg | 22% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 794mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Ức gà được mô phỏng với hỗn hợp đậu đen và ngô cay, sau đó phủ lên trên phô mai và vụn bánh tortilla và nướng. Dễ dàng và nhanh chóng để sửa chữa món thịt hầm trong tuần với sự tinh tế của Mexico...
Vùng hương vị và hoàn hảo cho một bữa tối mùa hè nhẹ nhàng, những miếng thịt lợn lấy cảm hứng từ Hy Lạp là bất cứ điều gì ngoài sự nhàm chán. Thịt lợn được tẩm ướp tốt và hương vị được khuếch đại...
Món salad này có một sự pha trộn độc đáo của rau bina, táo xanh và hạnh nhân được rưới với một món cà ri tương ớt xoài. Các hương vị kết hợp với nhau cho một trải nghiệm ăn uống tuyệt vời. Thời gian...
Một cách khác nhau trên bia điển hình có thể gà. Tôi tiêm chà dựa trên bơ dưới da để có hương vị tốt hơn. Hơi nước từ chất lỏng làm cho này ẩm và mềm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Tôi đã thử điều này khi chúng tôi chán với 'thịt lợn nhàm chán' và 'nước sốt nhàm chán'. Sự chà có một cú đá và nước sốt là một cú đánh với bọn trẻ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...