Một niềm vui đám đông nhanh chóng và kinh tế! Nhiệt tình và làm đầy với một lợi ích bổ sung thêm của rau được giấu ở giữa khoai tây nghiền trẻ, ngon lành, thịt xay, và gò phô mai cheddar tan chảy! Tuyệt vời cho các cuộc họp mặt, bữa trưa/ bữa tối may mắn, cho đám đông thể thao, hoặc thậm chí cho trẻ em không phải là người ăn chay lớn! Tốt cho những người nấu ăn bận rộn, những người thích thức ăn thừa dễ uống có hương vị tốt hơn vào ngày hôm sau!
Thành phần
Xịt nấu ăn rau
1 pounds 80% thịt bò nạc
cốc hành tây vàng thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 hành tây xanh, băm nhỏ, chia
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng sốt cà chua
1 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, chia
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 nhúm thịt nhúm, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Teaspoon worcestershire sốt
1 Dash Browning Sauce
1 (10 ounce) Gói bánh quy bong tróc lạnh
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
4 cốc được chế biến khoai tây nghiền
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt phần dưới và các mặt của đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây vàng, ớt chuông, cần tây và 1/2 hành tây xanh; Xào cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, sốt cà chua, 1/2 rau mùi tây, ớt bột, bột tỏi, bột hành tây, vảy ớt đỏ, thịt thầu thịt, muối và hạt tiêu; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong nước sốt Worrouershire và nước sốt nâu. Thoát dầu và loại bỏ khỏi nhiệt.
Dòng món nướng đã chuẩn bị với bánh quy trong tủ lạnh; Chia chúng đều và trải ra để che chảo, chồng chéo nếu cần thiết. Phết hỗn hợp thịt bò xay đều trên bánh quy. Trải cà chua thái hạt lựu lên thịt bò, sau đó tán xạ các loại rau đông lạnh. Rải khoai tây nghiền lên trên, và rắc hành lá còn lại, phô mai cheddar và rau mùi tây còn lại. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 đến 30 phút. Loại bỏ giấy bạc và nướng cho đến khi phô mai vàng và tan chảy, thêm 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Nấu ăn ghi chú
Bất kỳ loại rau đông lạnh có thể được sử dụng trong thịt hầm này. Tôi đã sử dụng ngô đông lạnh, và nó thật tuyệt. Các loại rau hỗn hợp cũng sẽ hoạt động tốt với món ăn này.
Mong đợi thức ăn thừa sẽ đi qua tốt!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 541 | Calo |
| 27g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 541 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 1026mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 292mg | 22% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 794mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Không quá cay, ấm áp và khỏe mạnh. Bỏ qua xúc xích, thêm đậu đóng hộp và sử dụng rau để làm cho nó ăn chay. Phục vụ với bánh mì chua và nhiều salsa hơn như mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Salad thịnh soạn này là điển hình từ vùng Liege ở Bỉ. Nó có thể được làm bằng đậu đóng hộp và dải thịt xông khói nấu sẵn nhưng phiên bản tươi lành mạnh hơn và ngon hơn. Cũng có thể được phục vụ lạnh...
Nếu bạn tình cờ có được củ cải đường với các loại rau xanh được đính kèm, đừng ném chúng! Họ làm một mặt rau ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Tôi đã đưa ra công thức gà Alfredo này với các thành phần trong tay, và nó ngay lập tức trở thành một gia đình yêu thích! Bạn thậm chí có thể làm cho nó bằng cách sử dụng các thành phần ít chất béo...
Tôi đã đưa ra công thức này cho những miếng thịt lợn trong lò trong lò vì tôi bị bệnh và mệt mỏi với những miếng thịt lợn cứng, khô. Bí quyết để nấu thịt và gia cầm là biết nhiệt độ bên trong của...