Nếu bạn tình cờ có được củ cải đường với các loại rau xanh được đính kèm, đừng ném chúng! Họ làm một mặt rau ngon!
Thành phần
2 muỗng canh nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 bó củ cải xanh, thân cây được cắt bỏ và lá
2 tép tỏi
Cup kem nặng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Thêm nước và rau xanh; Nấu cho đến khi rau xanh đã héo, 3 đến 5 phút. Nêm muối và hạt tiêu và nấu cho đến khi hầu hết chất lỏng đã bay hơi. Thêm tỏi và kem và đun nhỏ lửa cho đến khi kem đặc lại, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 107 | Calo |
| 11g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 107 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 72mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Ayam Penyet (Penyet Gà) là một món ăn Indonesia cực kỳ cay sẽ khiến lưỡi của bạn cảm thấy như bị cháy ... bạn sẽ cần đến một cửa hàng tạp hóa châu Á đặc biệt để có được một số nguyên liệu. Thời gian...
Một chút xoắn cho các bó đậu xanh ngọt ngào điển hình với thịt xông khói. Đủ thanh lịch cho các bữa tiệc tối, dễ dàng và đủ ngon cho bất kỳ ngày nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là một biến thể của một trong những công thức nấu ăn của mẹ tôi và nhận được các raves mỗi khi tôi phục vụ nó. Bạn có thể trộn và kết hợp các thành phần tùy thuộc vào những gì bạn có trong tay...
Đây là món gà tây nếm dễ nhất dễ nhất mà bạn từng làm. Nếu bạn làm hỏng điều này, tôi rất thích tìm hiểu làm thế nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Những cuộn này mềm mại và ngon miệng và trộn chúng trong một máy bánh mì giúp chúng dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút...