Đây là công thức yêu thích của tôi cho gà kung pao. Nó có vị giống như một từ địa điểm Trung Quốc yêu thích của tôi. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng. Ăn với gạo nấu chín ấm. Thử nó!
Thành phần
1 pounds không da, nửa gà không xương, cắt thành khối
1 muỗng canh bột ngô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 nhúm bột năm loại Trung Quốc, hoặc để nếm thử
cốc nước
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh dầu mè châu Á (nướng)
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê giấm gạo
1 pinch bột năm loại Trung Quốc
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 hành tây, thái hạt lựu
1 cây cần tây, thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ, hoặc nếm thử
Đậu phộng rang, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn thịt gà, 1 muỗng bột ngô, muối, hạt tiêu và 1 nhúm bột năm gia vị với nhau trong một bát cho đến khi gà được phủ, và đặt sang một bên.
Treo nước với nhau, nước tương, đường nâu, dầu mè, 1 muỗng canh bột ngô, giấm gạo và 1 nhúm bột năm loại trong một bát cho đến khi hỗn hợp mịn và đặt sang một bên.
Đặt 1 muỗng canh dầu vào chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao, nấu và khuấy hỗn hợp gà cho đến khi gà có màu nâu, khoảng 5 phút. Lấy gà ra khỏi chảo, và đặt sang một bên.
Đổ thêm 1 muỗng canh dầu vào chảo nóng, và khuấy trong hành tây, cần tây, tỏi và mảnh ớt đỏ. Nấu và khuấy rau cho đến khi chúng bắt đầu trở nên mềm, khoảng 3 phút. Đổ hỗn hợp ngô, nấu và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 1 phút. Lấy chảo ra khỏi nhiệt, khuấy nhẹ vào gà nấu chín và đậu phộng, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 14g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 457mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gà chiên không khí này là siêu và làm một bữa ăn ngon ngọt và ngon miệng. Hỗn hợp có nến là một chiến thắng và thêm một hương vị tuyệt vời cho làn da giòn. Bạn có thể sửa đổi điều này cho cả một con...
Món mì gà tự làm ngon này là món ăn thoải mái nhất từ trước đến nay! Nó đơn giản, với rất ít thành phần, và rất dễ làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Những cuộn trứng này đóng băng thực sự tốt, vì vậy hãy tiếp tục và làm một đợt kép. Thêm bắp cải vụn hoặc taro julienned cho một vòng xoắn khác. Thêm cua băm nhỏ để làm cho nó thậm chí còn hương vị...
Tôi mệt mỏi khi mua cái này ở cửa hàng, vì vậy tôi quyết định tự làm. Theo tôi, đây là cách tốt nhất để chuẩn bị khoai tây cho một bữa sáng điển hình. Công thức này kéo dài một thời gian dài trong tủ...
Súp bí mùa hè này rất dễ dàng và ngon miệng được phục vụ nóng hoặc lạnh. Tôi thích đóng băng thức ăn thừa để tận hưởng vào những ngày mùa đông lạnh giá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...