Đây là một công thức rất cũ và đơn giản cho đậu và hành tây.
Thành phần
4 muỗng bơ
4 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc sữa
1 (16 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh và hành tây, tan băng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ. Khuấy trong bột và nấu cho đến khi phủ đều.
Tăng nhiệt lên trung bình, và từ từ khuấy trong sữa, 1/2 cốc cùng một lúc. Nấu cho đến khi dày.
Thêm đậu Hà Lan và hành và nấu cho đến khi nóng. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 170 | Calo |
| 9g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 170 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 125mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ham nướng này là một gia đình yêu thích lâu năm - ngay cả những "thực khách" chọn lọc nhất như nó! Ham nấu chín được nướng với nước sốt cải ngựa ấm áp, nhiệt tình, mở mắt trong khi nướng...
Súp này là một truyền thống trong gia đình tôi. Chúng tôi thường ăn món hầm cay tuyệt vời này vào mỗi chiều chủ nhật sau nhà thờ. Cảnh báo, món súp này có thể thực sự cay, sử dụng thận trọng khi thêm...
Điều này rất ngon là một món nướng được xác định là một niềm vui đám đông nhất định! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...
Mang lại một số quan tâm đến súp lơ với món ăn phụ hương vị này được biết đến để chuyển đổi những người nuôi súp lơ thành những người yêu thích súp lơ. Đặc biệt tốt với thịt lợn. Thời gian chuẩn bị...
