Đây là kết quả của việc cố gắng nhân đôi công thức của chuỗi hải sản. Đến đủ gần, họ đã đi ngay khi họ chạm vào bàn!
Thành phần
cốc tan chảy bơ, chia
Nấm tươi 1 pound, Thân cây được loại bỏ
1 cốc nghiền nát croutons
1 cốc phô mai mozzarella vụn (tùy chọn)
1 (6 ounce) có thể cua, thoát nước
Đuôi tôm hùm 1 pound, được làm sạch và xắt nhỏ
3 muỗng canh tỏi băm
Chiếc pho mát mozzarella vụn (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Chải một tấm nướng lớn với khoảng 1/4 chén bơ tan chảy. Sắp xếp mũ nấm trong một lớp trên tấm nướng.
Trong một bát vừa, trộn với nhau các bánh mì nghiền, 1/2 cốc còn lại, phô mai vụn, cua, tôm hùm và tỏi. Muỗng vào mũ nấm nơi thân cây từng có.
Nướng trong 10 đến 12 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt trên đỉnh. Rắc thêm phô mai nếu muốn, và phục vụ nóng!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 22g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 535mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 204mg | 16% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 457mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, đơn giản để làm và chó yêu chúng! Đối xử với người bạn lông của bạn với một vài người. Lưu trữ trong tủ lạnh trong 1 tuần hoặc đóng băng. Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30...
NGON. Tôi đến từ một thị trấn biên giới ở Texas, điều này thực sự đơn giản. Tôi không thể nghĩ về bất kỳ cách nào khác họ phục vụ phô mai trong các nhà hàng Mexico. Điều này cũng tốt với bơ, salsa và...
Ngon tuyệt! Thanh granola với mật ong, các loại hạt và nho khô. Những thứ này làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 20...
Red Pepper Hummus đã được yêu thích trong tất cả bạn bè của tôi. Dễ dàng thực hiện! Phục vụ với chip, chip pita, rau, hoặc bất cứ điều gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Đây là công thức cuối cùng cho một loại natri thấp, phong phú, mặn mà, rối và hơi ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành...