Tôi yêu Quiche và bắt chước cua. Điều này kết hợp tốt nhất của cả hai thế giới. Đó là một công thức đơn giản và đa năng mà quất lên trong một chiếc Jiffy.
Thành phần
1 (9 inch) Lớp vỏ bánh sâu
2 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
Cup mayonnaise
1 muỗng cà phê bột ngô
1 chén phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Pound bắt chước cua
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, kết hợp trứng, sữa, mayonnaise và bột ngô. Khuấy trong pho mát, Crabmeat và tiêu. Đổ vào vỏ bánh.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi một con dao được chèn vào trung tâm sạch sẽ. Để nguội một chút và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 29g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 222mg | 17% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 125mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những kabob gà Rosemary-Ranch này rất ngon, mềm và ngon ngọt, chúng thực tế tan chảy trong miệng của bạn. Ngay cả những người ăn kén chọn sẽ được cầu xin cho mảnh cuối cùng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là một món thịt nếm tuyệt vời và đáng sợ. Khách của chúng tôi có một cú đá lớn từ nó. Tôi thích nướng bánh mì thịt của tôi trên một chiếc chảo gà thịt để cho dầu mỡ chảy ra. Bạn có thể sử dụng...
Bữa tối và bữa tối của Mexico dễ dàng, một nồi Mexico này được thực hiện trong khoảng 30 phút. Phục vụ với các topping khác như bơ và kem chua, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25...
Gà của TSO nói chung sử dụng bột bánh ngô cho lớp phủ màu nâu vàng sắc nét. Chiên gà hai lần làm cho nó thêm giòn. Một hỗn hợp nước tương cay, ngọt với gừng và tỏi thêm hương vị đáng kinh ngạc. Đừng...
Couscous của Israel, còn được gọi là Pearl Couscous, có một chút dai, hơi hạt dẻ, và không có vị gì giống như couscous truyền thống. Điều này có một hương vị trái cây hấp dẫn và là một món ăn ngon...