Công thức đuôi tôm hùm nhồi bông này có một chiếc bánh quy giòn kiểu New England và nhồi cua. Ăn với nêm chanh tươi và cuộn bữa tối tự làm cho một bữa ăn tinh tế nhưng đơn giản đáng ngạc nhiên.
Thành phần
2 đuôi tôm hùm, tách dọc theo đỉnh trung tâm
2 muỗng cà phê bơ, tan chảy
cốc jumbo cua cua
Cup Bơ được làm rõ, ở nhiệt độ phòng
15 bánh quy tròn bơ, nghiền nát
1 muỗng canh lá rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
1 muỗng cà phê vỏ chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu trắng tươi mát, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Kéo các cạnh của vỏ tôm hùm tách ra và nhẹ nhàng nhấc thịt đuôi để nghỉ trên vỏ. Đặt đuôi lên một tấm nướng và chải thịt với bơ tan chảy.
Nhẹ nhàng trộn cua, bơ làm rõ, bánh quy nghiền, rau mùi tây, nước chanh, gia vị hải sản, vỏ chanh, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Muỗng 1/2 hỗn hợp vào mỗi đuôi; Nhấn nhẹ nhàng để đóng gói hỗn hợp để nó không rơi ra.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt mờ và nhồi có màu nâu vàng trên đầu, 10 đến 12 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đuôi tôm hùm nên đọc 145 độ F (65 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 596 | Calo |
| 41g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 596 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 203mg | 68% |
| Natri 1483mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 629mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại gạo hạt dẻ với một cú đá và một vị ngọt là một sự thay thế cho táo quế cho các món thịt lợn đi kèm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Phô mai feta, cà chua khô, oregano khô và lát chanh tươi cho mượn sự tinh tế của Địa Trung Hải cho món ăn đầy đủ này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Một công thức ngon và đơn giản cho một bữa ăn nhanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Viên philê Cod 1 pound 1 muỗng...
Món súp bắp cải gà này sẽ chữa khỏi bất cứ điều gì khiến bạn phải chịu đựng, ngay cả khi đó chỉ là cơn đói. Tôi đã làm công thức súp ít carb này trong 30 năm. Điều này là tốt như nó có được! Thưởng...
Mùa thu là mùa cho xúc xích và cho thực phẩm thoải mái. Thực phẩm tiện lợi giúp tiết kiệm thời gian cho chiếc bánh này, được làm bằng xúc xích hun khói. Bánh phồng, kéo từ tủ đông và tan băng, tạo...