Một phiên bản đơn giản, ngon miệng và nhanh chóng của một công thức phong cách Trung Quốc phổ biến.
Thành phần
1 chén nước dùng gà
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh gừng mặt đất
2 muỗng canh dầu thực vật
4 nửa con gà không xương, không xương, khối
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén nấm tươi thái lát
2 (8 ounce) lon hạt dẻ nước, thoát nước
3 cốc đậu tuyết
1 muỗng canh hạt mè
Hướng
Đánh bông nước dùng gà, nước tương, bột ngô và gừng với nhau trong một bát nhỏ; dự trữ.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo. Nấu và khuấy thịt gà và tỏi trong dầu cho đến khi thịt gà nấu qua, 8 đến 10 phút. Khuấy trong nấm, hạt dẻ nước và hỗn hợp nước dùng gà dành riêng. Nấu cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc, 3 đến 5 phút.
Khuấy đậu Hà Lan vào chảo và nấu cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Chuyển sang đĩa và rắc hạt vừng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 10g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 541mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 583mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh pizza ngon với dứa rất thú vị để làm với một người quan trọng khác. Các hương vị hòa quyện tốt với nhau. Có vị tuyệt vời với một ly rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là phiên bản Jjimdak của tôi. Tôi yêu gà xương, nhưng tôi đang sử dụng những vết cắt lớn hơn (đùi) so với jjimdak bình thường vì tôi có thể dành ít thời gian hơn để cắt xương và ăn nhiều thời...
Thịt bò thịt bò Cordon Bleu này là một công thức mà bà tôi truyền lại cho tôi, và bây giờ nó là một yêu thích của gia đình! Con tôi thích nó cũng như tất cả mọi người đã thử nó. Thời gian chuẩn bị...
Các chàng trai của tôi luôn cầu xin con gà này. Nó thực sự rơi ra khỏi xương và nước sốt mang lại hương vị phong phú cho gạo. Được làm bằng các mặt hàng chủ lực, thật dễ dàng để ném cùng nhau! Sử...
Gà được ướp trong nước sốt Piri Piri Piri cay, sau đó nướng trong công thức ức gà Piri Piri Piri Piri Piri đơn giản nhưng có hương vị này. Tôi thích phục vụ món này với nước sốt sữa chua mát mẻ và...