Một yêu thích truyền thống của miền Nam - sử dụng thịt xông khói xào vụn nếu thịt lợn cracklin không có sẵn trong cửa hàng của bạn.
Thành phần
1 quả trứng
3 muỗng canh rút ngắn hoặc mỡ thịt xông khói
1 cốc bơ sữa
1 chén ngô
2 muỗng canh đường
cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 cốc thịt lợn nghiền nát cracklin's
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (220 độ C). Mỡ một món nướng vuông 9x9 inch.
Trong một bát trung bình, trộn với trứng, rút ngắn và bơ sữa. Trong một bát riêng, khuấy cùng bột ngô, đường, bột mì, baking soda, bột nở và muối. Khuấy các thành phần khô vào các thành phần ướt cho đến khi mịn, sau đó khuấy trong thịt lợn cracklin. Đổ bột vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong 25 đến 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi trung tâm được đặt và phần trên hơi nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 9g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 662mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là ớt ngọt và cay của tôi. Đủ mọi người đã yêu cầu công thức mà tôi quyết định đăng nó ở đây! Điều này làm cho một lô ớt khá lớn. Bạn luôn có thể giảm một nửa các thành phần. Ngoài ra, tôi có thể...
Đậu xanh, thịt gà, thảo mộc, nước sốt kem và khoai tây nghiền là nền tảng của biến thể này của một thực phẩm thoải mái cổ điển. Tôi đã làm cho vợ tôi và cho gia đình cô ấy và tất cả đều thích nó...
Nội ức gà nướng với bơ thảo mộc với tỏi, rau mùi tây, hương thảo và húng tây. Đi ra đẹp và ngon ngọt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Bánh mì nướng bánh này được làm bằng bánh mì, dứa nghiền, trứng và gia vị diễn ra độc đáo với một bữa tối giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Thịt lợn nướng này kết hợp một chút ngọt ngào với mặn. Tôi sử dụng thịt lợn sirloin vì tôi cảm thấy như nó hơi ẩm hơn một chút, nhưng nó cũng sẽ hoạt động với thăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...