Một yêu thích truyền thống của miền Nam - sử dụng thịt xông khói xào vụn nếu thịt lợn cracklin không có sẵn trong cửa hàng của bạn.
Thành phần
1 quả trứng
3 muỗng canh rút ngắn hoặc mỡ thịt xông khói
1 cốc bơ sữa
1 chén ngô
2 muỗng canh đường
cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 cốc thịt lợn nghiền nát cracklin's
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (220 độ C). Mỡ một món nướng vuông 9x9 inch.
Trong một bát trung bình, trộn với trứng, rút ngắn và bơ sữa. Trong một bát riêng, khuấy cùng bột ngô, đường, bột mì, baking soda, bột nở và muối. Khuấy các thành phần khô vào các thành phần ướt cho đến khi mịn, sau đó khuấy trong thịt lợn cracklin. Đổ bột vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong 25 đến 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi trung tâm được đặt và phần trên hơi nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 9g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 662mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những lời khuyên của sườn mềm và ngon ngọt gần như đánh cắp chương trình từ chính các xương sườn. Họ là tốt. Chúng là siêu dịu dàng và được thực hiện trong một phần nhỏ thời gian để hút xương sườn...
Công thức này là một cái búng tay để đặt cùng với thịt viên đông lạnh, nước sốt BBQ làm sẵn và một lon dứa. Mọi người luôn thích nó phục vụ như một món khai vị trong các bữa tiệc và sân, hoặc gia...
Đây là một món súp đầy, nồng nhiệt rất dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu chén hành tây...
Đây là công thức gà dễ nhất với vô số hương vị! Nó tạo ra nước trái cây riêng (hoặc nước dùng) để nó không bị khô. Bạn có thể thêm gia vị cho thị hiếu của bạn và thêm bất kỳ loại rau bạn thích. Thật...
Một món thịt gà xay lành mạnh và thịnh soạn. Phục vụ với gạo nguyên hạt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 3 tép tỏi 1 muỗng...