Công thức này là một cái búng tay để đặt cùng với thịt viên đông lạnh, nước sốt BBQ làm sẵn và một lon dứa. Mọi người luôn thích nó phục vụ như một món khai vị trong các bữa tiệc và sân, hoặc gia đình tôi thích nó phục vụ hơn gạo cho bữa ăn tối.
Thành phần
2 (16 ounce) Gói thịt viên đông lạnh
1 (18 ounce) Nước sốt nướng chai
1 (20 ounce) có thể dứa với nước trái cây
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 quả ớt chuông, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Kết hợp thịt viên đông lạnh, nước sốt nướng, dứa và nước trái cây, hành tây, ớt chuông và bột tỏi trong nồi nấu chậm. Trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi thịt viên được phủ tốt bằng nước sốt bằng một cái muỗng lớn. Đặt nắp lên nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 4 đến 6 giờ, hoặc cao trong 2 đến 3 giờ. Khuấy đều trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng các mẩu tin dứa hoặc dứa bị nghiền nát thay cho các khối.
Làm cho việc chuẩn bị dễ dàng hơn bằng cách mua một túi hành tây chũi và ớt chuông đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 12g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 677mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tỏi và tôm nướng này rất dễ dàng, nếu bạn chỉ có thể bước ra sân sau, và chọn một ít các nhánh xanh tươi, tươi của riêng bạn. Tuy nhiên, những thứ này rất ngon đến kinh ngạc, nếu bạn không...
Một công thức mì ống kết hợp thịt gà, ớt đỏ và sốt phô mai tỏi kem. Một trong những thí nghiệm nhà bếp thành công của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số loại rau vườn tươi phong phú vào thời điểm này trong năm. Zucchini, nấm, hành tây và cà chua được nấu cho đến khi mềm, được bọc trong bánh tortillas ấm áp...
Macaroni và phô mai này là khói, cay và hoàn toàn ngon. Bạn có thể điều chỉnh mức độ gia vị bằng cách thêm ít nhiều chipotles. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30...
Trong khi Colcannon được liên kết với Ngày Thánh Patrick, tôi yêu sự kết hợp của bắp cải, khoai tây, hành tây và thịt xông khói trong suốt những tháng mát mẻ hơn của mùa thu và mùa đông. Tôi tham dự...