Thịt lợn này giòn bánh ngô làm cho thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Tốt chỉ với một ly sữa!
Thành phần
1 chén ngô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh rút ngắn
1 cốc thịt lợn nứt (da thịt lợn chiên)
1 trứng lớn
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
1 cốc bơ sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Khuấy cùng bột ngô, muối và baking soda trong một cái bát; để qua một bên. Đặt rút ngắn vào một cái chảo gang 9 inch; Đặt trong lò nướng nóng cho đến khi chảo nóng và rút ngắn đã tan chảy.
Đun sôi một ít nước trong một cái chảo nhỏ. Thêm vết nứt thịt lợn và đun sôi cho đến khi mềm, 5 đến 8 phút. Thoát nước, và dự trữ.
Trong khi đó, đánh trứng trong một cái bát cùng với hạt tiêu Jalapeo và bơ sữa; Khuấy trong cracklings. Khuấy trong hỗn hợp ngô cho đến khi được làm ẩm; Đổ bột vào chảo được làm nóng trước.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đỉnh bánh ngô có màu nâu, và cảm thấy chắc chắn khi chạm vào, 30 đến 40 phút. Rẽ ra một tấm phục vụ và cắt thành nêm; phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 12g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 1289mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 113mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
"Nước sốt cá ngừ của Nana với mì ống spaghetti" của Diana71 từ lâu đã là một món ăn yêu thích của tôi, và một món tôi thường xuyên chuyển sang khi tôi có cá ngừ đóng hộp, nhưng lần này khi...
Nhiệt khô của lò caramen tự nhiên trong rau, mang lại độ sâu tuyệt vời của hương vị. Cà rốt con khác nhau về kích thước tùy theo thời gian trong năm và chúng được trồng ở đâu, vì vậy hãy kiểm tra độ...
Parsnips được nấu chín sous vide và sau đó nhanh chóng xào bơ và húng tây - một món ăn ngon cho ngày lễ hoặc những dịp đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...
Bột hải sản này là một công thức cũ hoàn hảo cho các cuộc họp mặt gia đình. Nó tốt và vui vẻ, và dọn dẹp rất dễ dàng. Nó tốt nhất được làm bên ngoài và phục vụ trên một bàn dã ngoại được bao phủ với...
Một món ăn đơn giản, ngon miệng và đa năng là thuần chay tự nhiên, nhưng có thể dễ dàng thay đổi để phù hợp với cả những người ăn thuần chay và ăn tạp-thường xuyên cho bữa tối gia đình và tụ tập, nơi...