Bữa tối

Cà rốt rang lò

Thời gian nấu: 55
Phần: 2

Nhiệt khô của lò caramen tự nhiên trong rau, mang lại độ sâu tuyệt vời của hương vị. Cà rốt con khác nhau về kích thước tùy theo thời gian trong năm và chúng được trồng ở đâu, vì vậy hãy kiểm tra độ mềm sau 30 đến 40 phút.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 muỗng cà phê giấm rượu vang trắng

  • Teaspoon rau mùi tây khô

  • Teaspoon húng quế khô

  • muỗng cà phê oregano khô

  • thìa muối

  • 1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử

  • (16 ounce) Gói cà rốt trẻ em

  • hành tây đỏ, cắt thành nêm

  • 4 tép tỏi, bóc vỏ và đập vỡ

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng chảo nửa tấm với giấy da.

  2. Dầu đánh, giấm, rau mùi tây, húng quế, oregano, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát có nĩa. Thêm cà rốt và chuyển sang áo khoác. Đổ cà rốt lên tấm chảo chuẩn bị và hành tây và tỏi giữa chúng. Rưới bất kỳ loại dầu còn lại trên hành tây bằng thìa.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi rau mềm và nấu chín, quay sau khoảng 25 phút, tổng cộng khoảng 45 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

182 Calo
14g Mập
15g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 182
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Natri 382mg 17%
Tổng số carbohydrate 15g 5%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 7g
Protein 2g
Vitamin C 7mg 37%
Canxi 69mg 5%
Sắt 2mg 10%
Kali 355mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh sandwich gà rán copycat

Tôi đã cố gắng làm một chiếc bánh sandwich gà rán copycat popeyes và kết thúc với một sự kết hợp giữa nó và một từ Chick-fil-A. Vì vậy, bạn có được những điều tốt nhất của cả hai thế giới và hơn thế...

Mầm Brussels kiểu châu Á

Những mầm Brussels này được rang và có hương vị với một lớp men châu Á rối. Bạn có quyền kiểm soát hoàn toàn cách bạn thích chúng được nấu chín - vẫn giòn hoặc mềm và mềm, tất cả đều ở trong nướng...

Susans Jee Bow Gai

Đây là một món ăn châu Á mà tôi đã có trong một thời gian dài, và nó có thể là một món khai vị hoặc món ăn chính khi được phục vụ với gạo. Ban đầu nó được cho là chiên giòn trong các gói giấy nhỏ...

Rau bina chiên giòn

Nghe có vẻ hơi điên rồ, nhưng rau bina giòn giòn sâu này là thứ mà bọn trẻ thậm chí sẽ ăn! Ánh sáng, giòn, và rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...

Salad rau nướng Sicilia

Một cách tuyệt vời để sử dụng rau vườn tươi. Phục vụ ướp lạnh như một món salad mùa hè hoặc một món ăn phụ cho bít tết. Có thể được phục vụ trên đầu bánh mì hoặc trên một chiếc giường rau diếp. Một...