Marmalade màu cam ngọt tăng cường hương vị của quả nam việt quất trong món ăn tuyệt vời này. Để có hương vị mãnh liệt hơn, hãy sử dụng 1/4 cốc quả nam việt quất khô hoặc anh đào thay vì quả nam việt quất tươi hoặc đông lạnh và không cắt.
Thành phần
cốc quả nam việt tươi hoặc đông lạnh, băm nhỏ
2 muỗng canh màu cam mứt
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 miếng thịt lợn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ rộng một món nướng thủy tinh 9x9 inch.
Trong một bát, trộn quả nam việt quất, mứt và đinh hương. Làm một túi trong mỗi miếng thịt lợn bằng cách cắt vào thịt lợn về phía xương; Đổ đầy túi với hỗn hợp nam việt quất.
Đặt các miếng thịt lợn trong chảo nướng đã chuẩn bị. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Muỗng 1 muỗng mật ong trên mỗi lần. Nướng không che được khoảng 45 phút hoặc cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 67mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 457mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu phộng là một phần quan trọng của nhiều món ăn châu Phi. Kết hợp với khoai lang, đậu xanh và cải xoăn, chúng cho điều này một cú đấm sức mạnh của các chất dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời. Phục vụ...
Tôi đã đánh thức món mì ống này để thỏa mãn một cơn thèm ô liu và phô mai feta. Thêm atisô hoặc rau bina cho biến thể. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Nấm Portobello và phô mai Gorgonzola thêm chiều sâu cho món thịt hầm đơn giản này. Sử dụng hình dạng mì ống yêu thích của bạn cho sự đa dạng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Đây là một món ăn phụ ngon, có thể dễ dàng trở thành một bữa ăn chính. Phục vụ súp với bánh tortillas bột ấm hoặc bánh mì giòn, vụn bánh mì ngô trên đầu, hoặc múc với bánh tortilla. Giống như Mac và...
Những kabobs giăm bông và dứa dễ dàng với giăm bông nấu chín và dứa được luồn lên xiên và phủ một lớp men ngọt ngào, ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...