Chứng thịt lợn nam việt quất ngọt đến khi hoàn hảo.
Thành phần
6 miếng thịt lợn
2 cốc quả nam việt quất tươi hoặc đông lạnh
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
nước khi cần thiết
Hướng
Trong một cái chảo, thịt lợn nâu từ từ trong dầu; làm khô hạn.
Thêm quả nam việt quất, đường, muối và hạt tiêu vào sườn với 1/2 cốc nước để bắt đầu. Đun sôi; Giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, được bao phủ, trong khoảng 45 phút hoặc cho đến khi mềm nhưng không khô. Thêm nước nếu cần thiết để giữ cho sườn không bị khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 6g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 409mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thay đổi sự kết hợp của hai công thức nấu ăn khác nhau để đưa ra ớt này. Nó giống như một loại ớt xanh nhẹ có màu trắng với đậu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian...
Bạn có thể bao gồm hầu hết mọi loại rau bạn có trong tủ lạnh trong công thức này. Nó là phổ biến ngay cả với những người thường khinh miệt thực phẩm chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian...
Khi người hàng xóm bên cạnh của bạn mang đến những Zucchinis khổng lồ đang vượt khỏi tầm kiểm soát ... cuối cùng bạn sẽ thực sự muốn chúng. Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 10 phút Tổng...
Món ăn bên thận ngon này với ngô và hành tây đỏ hoạt động tốt với gạo hoặc quinoa. Nó cũng có thể được phục vụ như một món súp hoặc ớt rất thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Keto lasagna được làm bằng lát zucchini thay vì mì ống. Lasagna thịt bò thấp, không chứa gluten này rất ngon và thỏa mãn; Đó là một người hài lòng đám đông! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...