Một Southern Southern/Cajun xoắn trên một cổ điển.
Thành phần
1 pound tôm, shell-on
1 (12 ounce) Gói Spaghetti
1 muỗng cà phê dầu, hoặc khi cần thiết
1 (10 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (10 ounce) có thể cô đặc kem súp gà
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 (14 ounce) có thể ăn cà chua, thoát nước
1 muỗng cà phê vảy rau mùi tây khô
Hướng
Mang bình nước đi đun; Thêm con tôm và đun sôi cho đến khi chúng chuyển sang màu đỏ tươi và móng vuốt dễ dàng kéo ra, 7 đến 10 phút. Peel và devein Crawfish để mang lại khoảng 1 pound.
Đúng một nồi nước lớn mặn nhẹ trong lúc này. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một đĩa nướng 8x10 inch nhẹ bằng dầu.
Đánh kem cho nấm và súp gà cùng nhau trong một cái chảo trung bình với gia vị cajun và bột tỏi. Thêm 1 chén phô mai cheddar và tiếp tục đánh trứng cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt mịn và kem.
Trộn mì spaghetti, cà chua và con tôm với nhau trong món nướng đã chuẩn bị. Thêm nước sốt phô mai và trộn kỹ. Rắc lên trên cùng còn lại Cheddar Cheese và rau mùi tây.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và màu nâu vàng ở các cạnh, khoảng 35 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng cá tôm nấu chín như bò tôm đông lạnh nếu có thể.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 16g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 841mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 273mg | 21% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món molo Pinoy Pancit này không có mì, mặc dù tên của nó. Nó có một cái gì đó tốt hơn mì: bánh bao giống hoành thánh. Món súp ngon này có thể được phục vụ như một món ăn nhẹ hoặc như một món khai vị...
Các lớp thịt gà, giăm bông và phô mai swiss trong nước sốt kem trong khi phủ hỗn hợp nhồi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Tôi đã có tâm trạng cho một số tacos thịt lợn, nhưng tôi đang tìm kiếm một chút thay đổi tốc độ từ phong cách Carnitas bình thường mà tôi thường làm, điều này dẫn đến thử nghiệm hoang dã và điên rồ...
Điều này là ngon được phục vụ trong bánh tortillas (mặc dù hơi xào) hoặc trên gạo. Thật dễ dàng để thực hiện và tương đối nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Tôi nướng bất cứ thứ gì và chỉ thử công thức này một đêm để thay đổi. Hoạt động tuyệt vời trên trình cắm trong nhà của bạn, Grill Lean trung bình cũng vậy. Đây là những thứ tuyệt vời với nước chấm...