Điều này là ngon được phục vụ trong bánh tortillas (mặc dù hơi xào) hoặc trên gạo. Thật dễ dàng để thực hiện và tương đối nhanh chóng.
Thành phần
1 pound bít tết tròn trên cùng, cắt thành các miếng 1/2 inch
ớt chuông lớn, cắt vào dải
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ly nước
hành tây, cắt thành dải
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Ném vào bít tết tròn, ớt chuông và hành tây. Đổ nước sốt cà chua và nước lên tất cả, và nêm tỏi, thì là và bột ớt. Che và đun nhỏ lửa trong 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 8g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 603mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 667mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt BBQ truyền thống cho thịt gà nướng (hoặc sườn!) Mà mọi người đã có vào một lúc nào đó - rất ngon với một chút tính cách thêm. Bạn sẽ không hối tiếc khi nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Súp lơ ngon lành rang ở nhiệt độ cao. Hơi ngọt và rất nghiện! Tôi thích ngâm súp lơ trong rau chay trong khoảng 10 phút trước khi phủ trong gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Một điều chắc chắn! Mẹ đã cho tôi chỉ đường cho công thức này qua điện thoại. Nhanh và dễ; Bạn và những người khác sẽ ngạc nhiên và thích thú với hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Skate (hoặc tia) là một loại cá ngon, nhưng chưa được sử dụng. Thịt có màu trắng kem, với một kết cấu của riêng nó; Nó không bong tróc như hầu hết các loài cá, nhưng tách ra trong những mảnh vụn dài...
Món súp rau bina gnocchi này là một trong những món ăn đó lý tưởng để làm ấm tâm hồn vào một ngày mùa đông. Điều này tương tự như một món súp đám cưới của Ý nhưng kem với thịt viên và khoai tây...