Súp lơ ngon lành rang ở nhiệt độ cao. Hơi ngọt và rất nghiện! Tôi thích ngâm súp lơ trong rau chay trong khoảng 10 phút trước khi phủ trong gia vị.
Thành phần
4 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
2 đầu súp lơ, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Whisk đường, muối, ớt bột, bột nghệ, bột hành tây và bột tỏi với nhau trong một cái bát.
Trải súp lơ lên tấm nướng đã chuẩn bị; Xịt tự do bằng bình xịt nấu ăn. Súp lơ mùa với hỗn hợp gia vị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi súp lơ mềm, 30 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 94 | Calo |
| 1g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 94 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1250mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 134mg | 670% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 905mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nồi ngay lập tức gà salsa này làm cho một bữa ăn một tuần dễ dàng hơn nữa. Ức gà đông lạnh được kết hợp với gia vị taco và salsa cho một bữa ăn có chủ đề Mexico ngon. Bạn có thể sử dụng...
Một công thức tuyệt vời, nhanh chóng và rẻ tiền cho những bữa tối giòn. Chỉ cần ném cùng nhau và nướng. Điều chỉnh gia vị của bạn cho sở thích của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Những patties gà tây này được làm với sự pha trộn của các gia vị khác nhau và nhanh chóng chiên cho một món ăn mà bạn có thể nhận được trên bàn trong vài phút. Phục vụ trên bánh hamburger với rau...
Nước ướp và nước sốt đơn giản, giật gân này cho gà nướng được làm bằng chanh, tỏi, hương thảo và bơ. Tách nước ướp thành một phần ba: 1/3 để ướp, 1/3 cho basting và 1/3 để đứng đầu. Thời gian chuẩn...
Char Siu là thịt lợn kiểu nhà hàng Trung Quốc với lớp phủ đỏ, ngọt và dính sâu. Char Siu theo nghĩa đen có nghĩa là "rang nĩa" và đề cập đến phương pháp nấu món ăn truyền thống này, theo đó...