Công thức nồi ngay lập tức gà salsa này làm cho một bữa ăn một tuần dễ dàng hơn nữa. Ức gà đông lạnh được kết hợp với gia vị taco và salsa cho một bữa ăn có chủ đề Mexico ngon. Bạn có thể sử dụng thịt cho tacos, bát burrito hoặc làm topping cho khoai tây nướng. Rất nhiều khả năng! Tôi đã sử dụng điều này vào đêm đầu tiên cho quesadillas gà. Đêm thứ hai tôi sử dụng nó như một lớp phủ cho khoai tây nướng với phô mai vụn, jalapeos ngâm và kem chua.
Thành phần
1 pound đông lạnh không có da, một nửa gà không xương
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
cốc salsa
nước dùng gà ít natri
Hướng
Đặt ức gà vào bếp đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Rắc tất cả các mặt với gia vị taco. Đổ salsa và nước dùng gà lên trên.
Đóng và khóa nắp. Chọn thiết lập gia cầm; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 20 phút. Mở khóa và tháo nắp.
-
SHRED Gà và phục vụ như mong muốn.
Nữ hoàng kiều mạch
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng nước thay cho nước dùng gà nếu muốn.
Nếu bạn sử dụng ức gà tan, rút ngắn thời gian nấu xuống còn 8 đến 10 phút.
Cả công việc giải phóng nhanh và giải phóng tự nhiên cho công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 1546mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 477mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm tôm hùm Maine bản địa ngon! Nếu muốn, bạn có thể thêm 1 đến 2 muỗng canh sherry vào làm đầy tôm hùm. Đầu với vụn bánh mì bơ trước khi nướng cho một bài thuyết trình đẹp. Thời...
Tôi không quan tâm nhiều đến cà tím. Nhưng tôi đã tìm thấy đây là một cách lý tưởng để tiêu thụ nó và nó thực sự cải thiện trên cổ điển. Hãy thử điều này cho một tùy chọn ẩm cho khoai tây nghiền mà...
Tôi thực hiện điều này ít nhất hai lần một tuần cho gia đình tôi. Đó là một cách siêu dễ dàng và ngon lành để chúng ta có được một liều tốt của rau xanh sẫm màu của chúng ta. Dầu hạt Macadamia cũng...
Phía rau Địa Trung Hải này rất linh hoạt và bạn có thể chuyển rau theo ý thích của mình. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc tươi hoặc các loại thảo mộc Ý khô. Đôi khi tôi cũng thêm cà chua anh đào...
Gà được ướp trong nước cốt dừa và sau đó được tẩm bột trong dừa và vụn bánh mì với một chút gừng và sau đó nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời...