Công thức nồi ngay lập tức gà salsa này làm cho một bữa ăn một tuần dễ dàng hơn nữa. Ức gà đông lạnh được kết hợp với gia vị taco và salsa cho một bữa ăn có chủ đề Mexico ngon. Bạn có thể sử dụng thịt cho tacos, bát burrito hoặc làm topping cho khoai tây nướng. Rất nhiều khả năng! Tôi đã sử dụng điều này vào đêm đầu tiên cho quesadillas gà. Đêm thứ hai tôi sử dụng nó như một lớp phủ cho khoai tây nướng với phô mai vụn, jalapeos ngâm và kem chua.
Thành phần
1 pound đông lạnh không có da, một nửa gà không xương
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
cốc salsa
nước dùng gà ít natri
Hướng
Đặt ức gà vào bếp đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Rắc tất cả các mặt với gia vị taco. Đổ salsa và nước dùng gà lên trên.
Đóng và khóa nắp. Chọn thiết lập gia cầm; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 20 phút. Mở khóa và tháo nắp.
-
SHRED Gà và phục vụ như mong muốn.
Nữ hoàng kiều mạch
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng nước thay cho nước dùng gà nếu muốn.
Nếu bạn sử dụng ức gà tan, rút ngắn thời gian nấu xuống còn 8 đến 10 phút.
Cả công việc giải phóng nhanh và giải phóng tự nhiên cho công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 1546mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 477mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt đậu đơn giản này đã được mô tả là thực phẩm linh hồn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần đập thịt xông khói, băm nhỏ 1 hành tây...
Hãy đến những người may mắn hoặc các cuộc tụ họp. Có thể làm cho ngày trước và hâm nóng trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 43 phút Tổng thời gian: 58 phút Phục vụ: 16...
Đây là một món ăn phụ tuyệt vời phù hợp với giăm bông hoặc thịt lợn. Thật tuyệt vời cho đám đông lớn đó vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh, và rất nhanh chóng và dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Nó gần giống như một chiếc bánh của người chăn cừu nhưng với cá và rau bina. Món ăn tuyệt vời cho một ngày ảm đạm lạnh lẽo. Đó là thực phẩm thoải mái của Ailen tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức đùi gà ngọt ngào, nhưng mặn này này được hoàn hảo trong một nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục...