Một điều chắc chắn! Mẹ đã cho tôi chỉ đường cho công thức này qua điện thoại. Nhanh và dễ; Bạn và những người khác sẽ ngạc nhiên và thích thú với hương vị tuyệt vời!
Thành phần
1 khoai lang, bóc vỏ và khối
2 (8 ounce) Gói hỗn hợp bánh mì ngô khô
1 (16 ounce) Gói xúc xích thịt lợn cay
3 muỗng bơ
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 hành lá xanh, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Bunch Fresh Howsley, băm nhỏ
2 (8 ounce) hàu lon, chất lỏng dành riêng
Hướng
Đặt khoai lang vào một cái chảo trung bình với đủ nước để che. Đun sôi và nấu 15 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước, nghiền, và đặt sang một bên.
Chuẩn bị trộn bánh mì ngô khô theo hướng dẫn gói. Crumble, và đặt sang một bên.
Đặt xúc xích trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong chảo trên lửa vừa và khuấy trong cần tây, hành lá, hành tây và rau mùi tây. Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Trả lại xúc xích nấu chín cho chảo, và trộn trong hàu và chất lỏng dành riêng của chúng. Cho phép hàu nấu khoảng 5 phút trước khi khuấy trong bánh ngô vỡ vụn và khoai lang nghiền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 23g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 929mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp rau Ý nhanh chóng sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ. Một rắc phô mai parmesan tươi trên đầu là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Công thức súp màu xanh lá cây củ cải này đã được dì của tôi trao cho tôi. Tôi chưa bao giờ nghe nói về nó trước đây, nhưng đó là một hỗn hợp thực sự tốt của rau củ cải, đậu Bắc tuyệt vời, xúc xích...
Siêu ẩm và có hương vị thịt thăn được chế biến trong một nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Dì của tôi đã từng phục vụ điều này với chồng cô ấy, một đại tá quân đội đã nghỉ hưu, và cô ấy nói rằng anh ấy không bao giờ mệt mỏi với điều đó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Yêu thích trong gia đình, tôi đã tạo ra công thức này cho thịt xúc xích gà tây sau khi từ bỏ bột, phô mai và hầu hết đường. Đó là một món thịt gà tây với một liên lạc của Ý. Thời gian chuẩn bị: 20...