Dì của tôi đã từng phục vụ điều này với chồng cô ấy, một đại tá quân đội đã nghỉ hưu, và cô ấy nói rằng anh ấy không bao giờ mệt mỏi với điều đó!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
cốc bột mì đa dụng
Bouillon 1 khối thịt bò
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
2 cốc sữa
Teaspoon worcestershire sốt
Hướng
Thịt bò màu nâu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong bột, bouillon, muối và hạt tiêu. Xào tất cả lại với nhau trong khoảng 5 phút hoặc cho đến khi bột được hấp thụ. Dần dần khuấy trong sữa và nước sốt Worrouershire. Đưa tất cả đến một lửa nhỏ, khuấy liên tục. Nấu cho đến khi dày, khoảng 5 đến 10 phút. Phục vụ nóng!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 11g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 518mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 305mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn muốn phục vụ gia đình của bạn một bữa ăn đầy đủ, bổ dưỡng nhưng chạy ngắn đúng giờ? Bữa tối chảo dễ dàng này là câu trả lời. Đó là sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và mặn, với đùi gà giòn, ngon...
Công thức gà nướng này là một yêu thích của gia đình. Nấu ngon ngọt, gà mềm mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút...
Một cách dễ dàng và hấp dẫn để chuẩn bị cá, cá rô phi giá cả phải chăng và đa năng. Các hương vị ngọt ngào và mặn của nước ướp làm cho công thức này cho cá rô phi thịt nướng trở thành một nơi không...
Sử dụng nước ép cà chua của Campbell để tăng trò chơi ớt của bạn với công thức này. Món ăn đầy màu sắc này có thịt bò xay, hạt tiêu xanh, hành tây và đậu trong nước sốt cà chua cay. Thời gian chuẩn...
Thuyền zucchini nhồi bông nhanh chóng và dễ dàng với gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 zucchini lớn 2 cốc gà đã...