Món molo Pinoy Pancit này không có mì, mặc dù tên của nó. Nó có một cái gì đó tốt hơn mì: bánh bao giống hoành thánh. Món súp ngon này có thể được phục vụ như một món ăn nhẹ hoặc như một món khai vị trước khi ăn trưa hoặc ăn tối.
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (16 ounce) gói gói hoành thánh, hoặc khi cần thiết
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 ức gà nấu chín, băm nhỏ
1 lít nước dùng gà
1 đầu nhỏ bok choy, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Trộn thịt lợn, tôm, hạt dẻ nước, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Dự trữ 1/3 hỗn hợp làm đầy cho súp. Bọc khoảng 1 muỗng canh còn lại trong một gói hoành thánh. Lặp lại cho đến khi tất cả các lần điền được sử dụng hết.
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi; Xào cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong thịt gà và làm đầy. Trộn đều. Thêm nước dùng gà; Nêm với muối và hạt tiêu. Đun sôi. Thả hoành quốc đầy vào súp từng cái một. Đun sôi cho đến khi hoành thánh nổi lên đỉnh, 3 đến 5 phút. Thêm bok choy; Đun sôi cho đến khi mềm, khoảng 2 phút nữa. Trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 372 | Calo |
| 15g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 372 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 880mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho cánh. Phục vụ trên gạo trắng với nước sốt còn lại trên đầu. Hãy thử nó và cho tôi biết những gì bạn nghĩ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Hãy thử công thức gà cola này cho gà mềm, ngon ngọt trong nước sốt ngọt và mặn được làm bằng cola và sốt cà chua. Bọn trẻ chắc chắn sẽ không phàn nàn về bữa tối khi chúng nghe thấy chúng có thịt gà...
Những món chả giò gà này với nước sốt đậu phộng kiểu Thái được chứa đầy ức gà ướp và rau giòn, tạo nên một bài thuyết trình đẹp thông qua các gói cuộn mùa xuân mờ. Phục vụ như một món khai vị hoặc...
Tôi đang chỉ cho bạn cách yêu thích của tôi để nướng sườn, tất nhiên, không giống như xương sườn nướng. Những người được nấu chín thấp và chậm trong một người hút thuốc và phục vụ is-is, với nước sốt...
Tôi đã làm điều này và chồng và các con tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê dầu ô liu 1...