Tôi nướng bất cứ thứ gì và chỉ thử công thức này một đêm để thay đổi. Hoạt động tuyệt vời trên trình cắm trong nhà của bạn, Grill Lean trung bình cũng vậy. Đây là những thứ tuyệt vời với nước chấm wasabi (một nửa bột wasabi và một nửa kem chua).
Thành phần
2 muỗng bơ tan chảy
1 (16 ounce) gói mầm Brussels, giảm một nửa
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
1 vôi, giảm một nửa
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Chải bơ trên mầm Brussels và nêm bột tỏi, hạt tiêu đen và muối dày dạn.
Đặt mầm trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi các dấu hiệu mềm và vỉ nướng xuất hiện, khoảng 10 phút. Vắt nước cốt chanh lên mầm trước khi loại bỏ từ vỉ nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 55 | Calo |
| 3g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 55 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 50mg | 250% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 242mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò Borscht này bắt đầu tình yêu trọn đời của tôi để thêm kem chua vào mọi thứ. Cách kem đậm, phong phú tan chảy vào nước dùng nóng, mạnh mẽ là một kỳ quan đáng chú ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đây là công thức cơ bản của tôi cho những con gà mái không có không thất bại. Tôi sử dụng thương hiệu Tyson Cornish vì chúng là hai pound một mảnh và hoàn hảo cho hai người sau khi xương bị loại bỏ...
Công thức cao này rất nhanh và ngon. Nó đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm! Tôi phục vụ nó với bánh mì tỏi hoặc bánh ngô kiểu Mexico. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Đây là một loại nước chấm bánh mì có hương vị kết hợp sự ngọt ngào và phong phú của cả cà chua và balsamic, với sự hấp thụ và tươi của dầu ô liu. Thêm vào một số muối dày dạn và tỏi tươi chỉ với một...
Các hương vị tinh tế của cá được tăng cường phong phú bởi sự ngọt ngào của các tấm ván gỗ. Salsa xoài cho nó một sự tinh tế cay. Bất kỳ cá nào sẽ hoạt động-tôi đã sử dụng cá rô phi và nó hóa ra tốt...