Có hai điều tạo nên một công thức thức ăn thừa Lễ Tạ ơn tuyệt vời. Điều đầu tiên là, nó không nên nhắc bạn về bữa ăn ban đầu. Thêm vào đó, và quan trọng không kém, nó sẽ rất dễ dàng và đơn giản để thực hiện. Chili Mac gà tây này không chỉ đáp ứng hai yêu cầu đó, nó còn rất ngon và khá đẹp để nhìn vào. Trang trí với phô mai nghiền, hành tây, kem chua và rau mùi nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng canh bột ớt, hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Chipotle tiêu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột ca cao không đường
1 Pinch Ground Cinnamon
muỗng cà phê oregano khô
3 tép tỏi, băm nhỏ
4 cốc nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 chén nước sốt cà chua
1 pound gà tây xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
1 cốc macaroni
cốc phô mai cheddar trắng
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong nồi trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và 1 muỗng cà phê muối; Nấu, khuấy, cho đến khi nó bắt đầu mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Trong khi nấu hành tây, làm hỗn hợp gia vị bằng cách kết hợp bột ớt, hạt tiêu Chipotle, thì là, hạt tiêu đen, ca cao, quế và oregano trong một bát nhỏ.
Thêm tỏi và hỗn hợp gia vị vào hành tây và nấu, khuấy, 1 đến 2 phút.
Khuấy trong 4 cốc nước dùng gà, cà chua thái hạt lựu với ớt và sốt cà chua. Nâng nhiệt lên cao và làm sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và sôi, thỉnh thoảng khuấy trong 15 phút.
Thêm thịt gà tây còn sót lại cùng với nước dùng gà bổ sung nếu cần, và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 15 phút nữa.
Hương vị cho muối và các gia vị khác và điều chỉnh khi cần thiết. Nâng nhiệt lên cao và đun sôi. Khuấy trong đậu pinto và macaroni khuỷu tay và che chặt bằng nắp. Nấu, được bảo hiểm, cho đến khi mì ống chỉ mềm, khoảng 5 phút.
-
Tắt lửa, tháo nắp và khuấy rất tốt. Lớp phủ lên và để ngồi với nhiệt trong 5 phút. Khám phá, khuấy trong phô mai cheddar và phục vụ ngay lập tức.
không xác định
Ghi chú của đầu bếp:
Hãy thoải mái sử dụng nước dùng gà tây tự làm thay vì thịt gà.
Bạn có thể sử dụng cà chua xay nhuyễn thay vì nước sốt.
Nếu bạn muốn ớt của bạn được súp hơn một chút, tất cả những gì bạn cần làm là thêm một chút nước dùng hoặc cổ phiếu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 1865mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 684mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Rất dễ dàng để chuẩn bị món thịt bò hầm. Rất nhiều hương vị và nhanh chóng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Risotto nồi ngay lập tức này với nấm mềm và phô mai Parmesan rất đơn giản và không ồn ào để làm. Nó có vị như một món ăn lạ mắt được đặt hàng tại một nhà hàng Ý! Có lẽ bạn sẽ bắt đầu làm risotto...
Với sự tiện lợi của đùi gà không xương, không da, bạn có thể nấu bữa tối ngay khoảng một giờ, bắt đầu kết thúc! Bắt đầu trên mặt bếp và di chuyển đến lò nướng cho phép nhiệm vụ kép cho lò nướng, để...
Ham màu cam này là cách Nona làm điều đó. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ 20 phút Tổng thời gian: 10 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Một chút của chanh và tỏi mang lại cho những loại rau này một hương vị mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...