Bữa tối

Dễ dàng Casserole

Thời gian nấu: 40
Phần: 8

Đây là phiên bản gia đình của chúng tôi/thay thế món thịt hầm đậu xanh truyền thống mà mọi người luôn mang lại. Tôi nghiêm túc gặp rắc rối nếu điều này không có trên bàn ngày lễ!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 4 chén bông cải xanh tươi băm nhỏ

  • 1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm

  • 1 cốc phô mai cheddar vụn

  • Cup mayonnaise

  • 2 cốc vụn bánh mì khô

  • cốc bơ tan chảy

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 2 quart.

  2. Cho bông cải xanh vào một bát an toàn vi sóng lớn với một lượng nhỏ nước ở đáy; Nấu trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Để ráo chất lỏng từ bát. Khuấy súp nấm, phô mai cheddar và mayonnaise với bông cải xanh cho đến khi trộn đều; Đổ vào món thịt hầm đã chuẩn bị.

  3. Trộn vụn bánh mì và bơ tan chảy với nhau trong một bát riêng biệt; trải đều trên hỗn hợp bông cải xanh.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bề mặt sủi bọt, 20 đến 30 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

362 Calo
26g Mập
25g Carbs
9g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 362
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 26g 33%
Chất béo bão hòa 12g 60%
Cholesterol 48mg 16%
Natri 667mg 29%
Tổng số carbohydrate 25g 9%
Chế độ ăn kiêng 2g 9%
Tổng số đường 3g
Protein 9g
Vitamin C 39mg 196%
Canxi 180mg 14%
Sắt 2mg 12%
Kali 234mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp khoai tây thuần chay

Mẹ tôi và tôi đã nghĩ ra điều này một đêm khi một lượng khoai tây có rất nhiều. Sữa hạnh nhân làm cho nó rất mịn và kem. Thưởng thức! Đầu với hành lá hoặc bất kỳ topping khác cho một món súp ngày mùa...

Cá swai tỏi dễ dàng

Tìm hiểu cách nấu cá Swai với công thức ít béo, ít calo này dễ dàng và ngon miệng! Swai còn được gọi là Basa và ít tốn kém hơn. Nó có một hương vị rất nhẹ, gần với thịt gà như cá có thể nhận được, và...

Bắp cải không có đá

Đây là một sự thay đổi trên một công thức bắp cải nhồi bông điển hình. Nó khỏe mạnh, ít chất béo, ít carb và hơi cay. Bạn không thể sai với công thức này! Bạn có thể bỏ qua ớt đỏ và cayenne nếu bạn...

Gậy bánh mì bột chua hoàn hảo

Những que bánh mì chua này có thể được thực hiện để phù hợp với bất kỳ bữa ăn nào bằng cách đứng đầu chúng với các loại gia vị khác nhau. Họ thực hiện một bổ sung đẹp và ngon cho súp và salad và dễ...

Súp khoai tây chiên khoai lang chay nồi

Hương vị khói ngọt rất phong phú trong món súp nhanh chóng và dễ dàng này mang lại sức nóng! Tôi thích tăng gấp đôi chipotle cho một cú đá thêm. Mưa phùn với thêm một ít kem trước khi phục vụ và đầu...