Bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ việc ăn khoai tây nghiền một lần nữa khi bạn có thể có món súp lơ có hương vị kem thịt xông khói ngon lành này!
Thành phần
Pound thịt xông khói, thái hạt lựu
1 súp lơ đầu lớn, cắt vào hoa
1 cốc phô mai parmesan vụn
4 muỗng bơ không ướp muối, ở nhiệt độ phòng
2 muỗng canh dầu triglyceride chuỗi trung bình (MCT)
muỗng canh giấm táo
Muối biển để nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, 5 đến 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, bảo lưu dầu mỡ trong chảo.
Đặt súp lơ trong giỏ hấp kim loại hoặc silicon bên trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Thêm 1 chén nước vào nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng hơi nước; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Để ráo súp lơ và chuyển vào một bát sâu. Thêm phô mai parmesan, bơ, dầu MCT, giấm và muối. Trộn với máy xay ngâm cho đến khi mịn. Khuấy trong thịt xông khói thái hạt lựu. Thêm 1 đến 2 muỗng canh mỡ thịt xông khói dành riêng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 32g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 878mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 97mg | 487% |
| Canxi 274mg | 21% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 771mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà Thụy Sĩ này là sự kết hợp ngon của thịt gà, phô mai Thụy Sĩ, súp cô đặc và hỗn hợp nhồi. Đó là một món ăn dễ dàng, ai có thể yêu cầu nhiều hơn? Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Súp phô mai bông cải xanh được nâng lên với việc bổ sung bánh tortellini phô mai cho một món súp mùa thu ấm cúng. Phần tốt nhất, nó đã sẵn sàng trong 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Paella kiểu Mexico, không có hạt này được làm bằng chorizo, thịt gà, cá rô phi và gạo súp lơ. Nó làm một bài thuyết trình đẹp cho bữa tối, và mỗi miếng cắn đầy hương vị phong phú. Thời gian chuẩn...
Gà, bông cải xanh và mì gạo được nấu trong nước tương ngọt trong món mì Thái nhanh và dễ dàng này đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5...
Giống như nhiều người khác, ngay bây giờ tôi đang tìm cách sử dụng thức ăn thừa và đồ ăn, để tránh các chuyến đi thêm đến tạp hóa và để tiết kiệm tiền. Tôi đã còn lại gà nấu còn lại và một số nấm...