Công thức này là tuyệt vời cho những người yêu thích 'kem pasta'. Mì fettuccine có thể dễ dàng được thay thế bằng pasta tóc thiên thần.
Thành phần
6 muỗng bơ
Cupped màu xanh lá cây
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 pound tôm, bóc vỏ
1 (8 ounce) Gói thực phẩm phô mai chế biến
1 cốc kem rưỡi
2 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 cà chua lớn, băm nhỏ
Pasta fettuccini khô 1 pound
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Bơ tan chảy trong một cái chảo lớn và xào hành lá, hạt tiêu xanh và tỏi cho đến khi hành tây mờ đục. Khuấy trong bột và nấu trong 7 phút, khuấy thường xuyên.
Thêm thịt bò; Che và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Khuấy trong phô mai chế biến, một nửa và một nửa, gia vị Cajun và cà chua. Che và đun nhỏ lửa trong 20 phút nữa. Trong khi đó, nấu mì ống.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Trộn cùng nước sốt và mì ống và chuyển vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc phô mai Parmesan và nướng trong 20 phút hoặc cho đến khi sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 668 | Calo |
| 31g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 668 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 18g | 89% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 923mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 376mg | 29% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi (không phải là đầu bếp) đã phát triển công thức này khi xem qua những gì chúng tôi có trong tủ lạnh. Chúng tôi yêu Capers và đứa trẻ 8 tuổi rất kén chọn của tôi luôn yêu cầu 'Chickie...
Đây là món ướp yêu thích tuyệt đối của tôi cho thịt gà. Tôi có thể ăn cái này mỗi đêm! Bạn càng để nó ướp, hương vị càng mãnh liệt. Tôi thường để nó ngồi qua đêm trong tủ lạnh, nhưng một vài giờ sẽ...
Đây là một cái gì đó tôi đã tạo ra khỏi vòng bít vì tôi nghĩ rằng hương vị sẽ kết hợp tốt ... và cậu bé, đã làm chúng! Ngôi sao Anise được sử dụng trong phở mà tôi yêu thích, và mùi thơm của cà rốt...
Điều này rất ngon! Tôi thích sử dụng rau tươi từ chợ khi tôi làm điều này. Nó có một loại nước trái cây sau khi nó được nấu chín là tuyệt vời để nhúng bánh mì vào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
