Những quả bóng bánh mì tròn đầy kem phô mai này là hoàn hảo cho bữa sáng và rất dễ làm! Bột không yêu cầu men, và là một sự thay thế lành mạnh hơn cho bột thông thường! Bột hai thành phần được đóng gói với protein nhờ sữa chua, và không có chất bảo quản và các thành phần nhân tạo được tìm thấy trong nhiều loại bột được điều chế. Sau khi được thực hiện, bạn có thể làm việc với nó ngay lập tức. Điều đó có nghĩa là bạn không phải dành thời gian chờ bột để chứng minh trước khi bạn làm một bữa ăn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc sữa chua Hy Lạp
Cup Cream Cheese, hoặc khi cần thiết
1 trứng lớn
2 muỗng cà phê nửa rưỡi
2 muỗng cà phê mọi thứ gia vị bagel, hoặc để nếm thử
1 muỗng bơ, tan chảy hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Mỡ một chảo nướng.
Trộn 1 chén bột, bột nở và 1/2 muỗng cà phê muối với nhau. Trộn trong sữa chua Hy Lạp và nhào cho đến khi tất cả bột được trộn vào; Nếu bột dính, thêm bột.
Cắt bột thành 8 miếng bằng nhau. Cuộn mỗi mảnh thành một quả bóng và ấn mỗi quả bóng vào một vòng tròn phẳng; Chúng nên trông giống như pizza mini.
Scoop kem phô mai vào trung tâm của mỗi vòng tròn. Gấp các cạnh lên và nhúm đóng lại để bạn có một quả bóng tròn với phô mai kem bên trong. Hãy chắc chắn rằng bạn niêm phong các cạnh để kem phô mai không tràn ra trong khi nướng. Đặt mặt đường may xuống trên chảo nướng đã chuẩn bị.
Trộn trứng, nửa rưỡi và một nhúm muối trong một bát nhỏ. Chải trứng rửa lên trên mỗi quả bóng bột và rắc gia vị bagel.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 10 phút. Lấy ra khỏi lò và chải bằng bơ tan chảy trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng sữa thay vì nửa rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 20g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 852mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Canxi 173mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản sửa đổi của một công thức từ món ăn brunch tuyệt vời của nhà hàng Cracker Barrel. Nó có thể được nấu chín vào ngày trước và hâm nóng hoặc đóng băng và hâm nóng lại. Thời gian chuẩn bị: 15...
Nhanh chóng và dễ dàng muffin tin mini quiche! Ngon và có thể dễ dàng chứa được thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Một frittata rất màu xanh lá cây làm cho việc sử dụng ngon của cây thì là. Tôi yêu hương vị tinh tế mà họ truyền đạt, và phô mai cải xoăn và feta trong frittata này là một kết hợp hoàn hảo. Bạn có...
Cháo bữa sáng này là thuần chay, không có gluten và ngon! Thêm nhiều đường hoặc bỏ qua nó tùy thuộc vào sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Đây là một điều trị hoàn hảo khi đang di chuyển, hoặc điều đầu tiên vào buổi sáng trước khi chạy/đi bộ, hoặc vào giữa đêm trong khi nuôi dưỡng một đứa trẻ đói đói! Walnuts là một bổ sung tuyệt vời...