Hương thơm với cây xô thơm tươi, vỏ cam và quả hồ đào nướng, loại bí rang kem bổ sung này sử dụng đậu phụ lụa làm thành phần bí mật của nó.
Thành phần
1 (3 1/2) pound butternut, acorn hoặc kabocha squash
Cup nho khô
Pecans băm nhỏ, nướng
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê sage tươi xắt nhỏ
Niềm vui của 1 màu cam, được loại bỏ trong các dải rộng và xắt nhỏ
1 (16 ounce) gói đậu phụ lụa, thoát nước
cốc muối biển mịn (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Sắp xếp toàn bộ quả bí trên một tấm nướng và nướng cho đến khi da là papery và một cái nĩa được chèn vào 2 hoặc 3 điểm khác nhau cho thấy thịt rất mềm, khoảng 1 1/4 giờ. Đặt sang một bên cho đến khi đủ mát để xử lý. Gọt vỏ da, và loại bỏ hạt giống.
Trong khi đó, nho khô, hồ đào, rau mùi tây, cây xô thơm và vỏ cam trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi cắt nhỏ và chuyển vào một cái bát; Lau sạch bộ xử lý thực phẩm.
Trong bộ xử lý thực phẩm sạch, xay nhuyễn bí đao và đậu phụ cho đến khi rất mịn và kem. .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 5294mg | 230% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 309mg | 24% |
| Sắt 68mg | 376% |
| Kali 920mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt hầm khoai tây nướng này rất dễ dàng, ngon miệng và luôn luôn là một món ăn yêu thích với mọi người! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...
Đây là một món sườn đá nguyên tố đá rất ngon, dễ chuẩn bị. Thật đáng ngạc nhiên là không quá mặn, và bạn không thể nếm mù tạt. Nước sốt cải ngựa là tuyệt vời. Ăn với bánh pudding Yorkshire hoặc với...
Bigos gần như là một món ăn quốc gia Ba Lan. Đây là một công thức truyền thống từ Ba Lan. Bigos là một món hầm hương vị phong phú với dưa cải bắp, xúc xích Ba Lan, thịt bò, thịt lợn, rượu vang đỏ...
Cavatelli với bông cải xanh và xúc xích là một niềm vui đám đông nóng và cay! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Xúc xích Ý cay 1 pound...
Một món ăn hải sản mới với nước sốt kem phong phú. Nó được phục vụ tuyệt vời trên gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần cốc bơ cốc...