Hương thơm với cây xô thơm tươi, vỏ cam và quả hồ đào nướng, loại bí rang kem bổ sung này sử dụng đậu phụ lụa làm thành phần bí mật của nó.
Thành phần
1 (3 1/2) pound butternut, acorn hoặc kabocha squash
Cup nho khô
Pecans băm nhỏ, nướng
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê sage tươi xắt nhỏ
Niềm vui của 1 màu cam, được loại bỏ trong các dải rộng và xắt nhỏ
1 (16 ounce) gói đậu phụ lụa, thoát nước
cốc muối biển mịn (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Sắp xếp toàn bộ quả bí trên một tấm nướng và nướng cho đến khi da là papery và một cái nĩa được chèn vào 2 hoặc 3 điểm khác nhau cho thấy thịt rất mềm, khoảng 1 1/4 giờ. Đặt sang một bên cho đến khi đủ mát để xử lý. Gọt vỏ da, và loại bỏ hạt giống.
Trong khi đó, nho khô, hồ đào, rau mùi tây, cây xô thơm và vỏ cam trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi cắt nhỏ và chuyển vào một cái bát; Lau sạch bộ xử lý thực phẩm.
Trong bộ xử lý thực phẩm sạch, xay nhuyễn bí đao và đậu phụ cho đến khi rất mịn và kem. .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 5294mg | 230% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 309mg | 24% |
| Sắt 68mg | 376% |
| Kali 920mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh ngô xúc xích này là tuyệt vời cho những người trong chúng ta thích ăn khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Món ăn dễ dàng này có hương vị với hỗn hợp gia vị của quế, thì là, tỏi và lá nguyệt quế, sau đó kết thúc với nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Một công thức thịt nướng đặc biệt để làm bạn bè và gia đình ngạc nhiên. Phục vụ với lát chanh và gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Tôi đã được truyền cảm hứng để quất cái thịt hầm này bởi sự khao khát của tôi cho một thứ gì đó sẽ thịnh soạn, nhưng ngon không có thịt. Nó đã xảy ra để biến ra tuyệt vời! Hi vọng bạn cũng thích nó! ...
