Một công thức thịt nướng đặc biệt để làm bạn bè và gia đình ngạc nhiên. Phục vụ với lát chanh và gạo.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
nho khô, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi tây băm nhỏ
Teaspoon Pepper
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Coriander
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Teaspoon đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
xiên
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Trong một bát lớn, trộn với thịt bò xay, hành tây, nho khô và rau mùi tây. Nêm hạt tiêu cayenne, quế, rau mùi, nhục đậu khấu, đường, muối và hạt tiêu, và trộn đều. Hình thành 6 xúc xích phẳng xung quanh xiên. Nhẹ nhàng chải xúc xích với dầu; Điều này ngăn chặn dính vào vỉ nướng.
Sắp xếp xiên trên lưới nướng nóng. Nấu trong khoảng 15 phút, thỉnh thoảng chuyển sang màu nâu, cho đến khi được thực hiện tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 19g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 261mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn mệt mỏi với bắp cải luộc cũ và giống như rau nướng, những con bắp cải nướng này sẽ trở thành một trong những món ưa thích của bạn. Điều này đặc biệt tốt với xương sườn. Sử dụng tỏi nghiền để...
Công thức ớt nhồi bông tốt cho sức khỏe này sử dụng một loại ớt màu, thịt bò nạc, gạo nâu, tỏi hành tây tươi và nước sốt cà chua tự nhiên. Vì vậy, nhiều màu sắc và khỏe mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món salad mùa hè ngon lành với thịt gà nướng và đào tươi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 5 muỗng canh dầu ô liu, chia 1 muỗng...
Một gia đình Indonesia đã tặng chúng tôi một số tempeh tự chế và đề nghị chiên nó bằng đậu dài. Vì vậy, chúng tôi hào hứng về nhà và đã làm điều đó! Bạn có thể tìm thấy đậu dài ở hầu hết các thị...
Cincinnati Chili là một loại ớt độc đáo có hương vị không chỉ là bột ớt mà còn rất nhiều loại gia vị khác, bao gồm quế, đá, và đinh hương. Công thức này đã được mẹ, một người gốc Cincinnati truyền...