Salad ngon tuyệt.
Thành phần
cốc kem chua
cốc đường trắng
3 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh đồ trang trại khô
Gói 1 (8 ounce)
3 quả táo - gọt vỏ, được xác định và thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
3 hành lá, cắt lát mỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Whisk Kem chua, đường, giấm, và trang trí trang phục trộn với nhau trong một bát lớn; Gấp trong hỗn hợp bắp cải, táo, cần tây và hành lá. Quăng hỗn hợp vào áo; Nêm với muối và hạt tiêu. Che bát chặt bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị hòa trộn, 20 phút đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 7g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 256mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và dễ dàng để làm, với một thay đổi ngọt ngào và cay làm thêm một miếng cắn mới. Công thức này đến từ một người bạn phụ nữ Nhật Bản đáng yêu, bây giờ là người nhập cư thế hệ thứ hai và kiên...
Công thức Coleslaw ngọt ngào này có vị giống như món slaw được phục vụ tại các nhà hàng rán hoặc cá nổi tiếng. Thật tuyệt vời với bánh mì kẹp thịt hoặc trên bánh mì kẹp thịt lợn BBQ! Thời gian chuẩn...
Tôi đã tìm kiếm một công thức salad ba-bean nhưng không thể tìm thấy một công thức thực sự nổi bật với tôi. Tôi quyết định tự làm một cái và bao gồm cả phô mai feta. Hóa ra rất tốt - tất cả những...
Salad salad bông cải xanh hạt dẻ và trái cây này với giấm rượu vang đỏ là một thành công lớn tại Potlucks! Công thức được dì Rossanne của tôi trao cho tôi. Cô ấy là đầu bếp giỏi nhất từ trước đến...
Nấu ngô trong vỏ trấu trong lò vi sóng rất dễ dàng. Đây là một trong những cách yêu thích của tôi để sửa ngô trên lõi ngô, ngay cả khi tôi có một số để khắc phục. Không có nước từ sôi, ngô vẫn đẹp và...