Phô mai nướng và bánh sandwich cà chua rất dễ dàng và ngon miệng, hoàn hảo cho sửa chữa vào giờ ăn trưa. Phô mai tan chảy hoàn hảo bao quanh một quả cà chua ngon ngọt bên trong với bánh mì nguyên hạt nướng bên ngoài, làm cho chiếc bánh sandwich này trở thành thức ăn thoải mái cuối cùng.
Thành phần
4 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
1 muỗng canh đất nước lây lan
1 cà chua trung bình, thái lát
4 ounces cắt lát phô mai cheddar
Hướng
Đun nóng chảo không dính 12 inch trên lửa vừa. Rải crock đất nước trải rộng trên một bên của mỗi lát bánh mì.
Đặt 2 lát, trải bên xuống, trong chảo. Trên cùng với cà chua, sau đó phô mai, sau đó lát bánh mì còn lại, trải bên.
Nấu cho đến khi có màu nâu nhạt ở một bên. Lật lại và nấu cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
377 | Calo |
21g | Mập |
26g | Carbs |
22g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 377 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 21g | 27% |
Chất béo bão hòa 12g | 62% |
Cholesterol 60mg | 20% |
Natri 574mg | 25% |
Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
Tổng số đường 5g | |
Protein 22g | |
Vitamin C 8mg | 40% |
Canxi 469mg | 36% |
Sắt 2mg | 11% |
Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad lạnh ngon và đơn giản, không có gì khác hơn là măng tây mặc một loại vinaigrette chịu ảnh hưởng của Trung Quốc đứng đầu với hạt mè. Đó là một cách tuyệt vời để ăn mừng sự xuất...
Bà tôi đã làm món súp này. Cô ấy nói đó là thứ họ quay trở lại khi, từ bất cứ thứ gì họ có trong khu vườn và kệ của họ. Đó là một món ăn lớn (họ là một gia đình 10 người), vì vậy có một nồi lớn hoặc...
Tự hỏi phải làm gì với Thổ Nhĩ Kỳ còn lại đó? Salad này sẽ làm cho gà tây thành một thứ thực sự thú vị, với hương vị trái cây, hạt dẻ và gợi ý mà bạn sẽ muốn thưởng thức quanh năm. Với rất nhiều biến...
Một con quay hồi hộp là một chiếc bánh sandwich Hy Lạp bao gồm thịt, cà chua, hành tây và nước sốt tzatziki được phục vụ trên bánh mì pita. Những con bò thịt này rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 35...
Salad rau bina với nước sốt hạt anh túc là sự pha trộn đầy màu sắc của rau xanh, cam quýt và hạnh nhân - đứng đầu với một loại nước sốt ngọt và ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...