Dễ dàng, ngon, ức gà-với nhiều hương vị Asiago! Thêm một chút hạt tiêu đen, giấm balsamic và phô mai Asiago bổ sung ngay trước khi phục vụ cho kết quả tốt nhất.
Thành phần
4 ức gà không xương, không da
Cup asiago pho mát
Cup Light Mayonnaise
Cup sữa chua Hy Lạp ít béo
Rượu vang trắng khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 muỗng canh giấm balsamic ở độ tuổi
2 muỗng canh phô mai Asiago nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Đặt ức gà vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Treo phô mai Asiago, mayonnaise, sữa chua Hy Lạp, rượu vang, oregano, bột tỏi, bột hành tây và nhục đậu khấu trong một bát nhỏ. Đổ đều trên ức gà.
-
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 40 đến 50 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Đầu với hạt tiêu đen, giấm balsamic và phô mai Asiago bổ sung ngay trước khi phục vụ.
Kim
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 18g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 508mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ của ẩm thực Ấn Độ. Món ăn này pha trộn hương vị nhẹ của thì là với gia vị cà ri không ngớt. Một món ăn thực sự hấp dẫn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Điều này rất cơ bản. Chồng tôi không phải là một fan hâm mộ của rau trong mọi thứ, vì vậy nếu bạn thêm hành tây và ớt thậm chí còn tốt hơn! Nó có thể trở nên rất cay nên đây không phải là một món ăn...
Một công thức nhanh chóng và siêu đơn giản chỉ sử dụng một vài thành phần. Một bữa ăn nhanh cho bất kỳ tuần nào khi bạn đang chạy trốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Tương tự như thịt hầm đậu xanh cổ điển nhưng với các nguyên liệu tươi. Hương vị là nhiều giá trị nỗ lực! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ...
Đây là một công thức quý giá từ một người bạn thân yêu, người đã vượt qua. Nó ngon phục vụ với các bữa ăn kỳ nghỉ mặn, và có thể được làm như một món ăn phụ hoặc một món thịt hầm. Mọi người đều thích...