Một món ăn phụ tuyệt vời kết hợp tốt với giăm bông, thịt lợn nướng hoặc sườn, hoặc kielbasa. Dễ dàng và an ủi!
Thành phần
5 muỗng bơ, chia
Bắp cải đầu trung bình, cắt thành các khối 1 inch
1 hành tây lớn, cắt thành các khối 1 inch
1 muỗng cà phê muối Kosher pha lê
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén kem nặng
1 chén nước dùng gà
2 muỗng canh bột mì đa dụng
8 ounce mì trứng khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 325 độ F. Mỡ một món thịt hầm 2 quart với 1 muỗng bơ.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trên lửa vừa cao trong chảo xào lớn. Thêm bắp cải và hành tây và mùa; Nêm 1 muỗng cà phê muối Kosher Crystal Kosher và 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen. Khuấy động; Đậy nắp và nấu cho đến khi bắp cải và hành tây mềm, khoảng 10 phút.
Rắc bột, khuấy. Nấu thêm 2 phút nữa. Từ từ khuấy trong nước dùng và kem; Đun nhỏ lửa cho đến khi hơi dày, khoảng 2 phút.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì trứng trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Thêm mì nấu chín vào hỗn hợp bắp cải. Khuấy để kết hợp. Chuyển sang món thịt hầm đã chuẩn bị. Dot với 2 muỗng bơ.
Che và nướng cho đến khi hỗn hợp nóng và sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 39g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 24g | 118% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 879mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 119mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại kem phô mai và cua nhồi trong ức gà, xào. Một đại dương của cảm giác hương vị dễ chịu! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 ounces kem phô mai, làm mềm 2 muỗng canh hành tây băm 2...
Bánh mì kẹp thịt gà tây thịt xông khói là ẩm và có hương vị và là một sự thay thế nhẹ hơn cho thịt bò xay; Những đứa trẻ của tôi thích những thứ này. Thưởng thức! Phục vụ trên loại bánh yêu thích của...
Oyster nhồi. Công thức này làm đủ nhồi để nhồi một con gà tây 10 đến 12 pound. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 7 cốc Thành...
Đây là một công thức yêu thích đối với tôi mà tôi thường có tất cả các thành phần cho trong nhà bếp của tôi và nó có vị rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55...
Món cá hồi luộc này đơn giản, ẩm ướt và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Rượu vang trắng khô cốc nước 2 pound cá hồi phi lê...