Đây là một công thức yêu thích đối với tôi mà tôi thường có tất cả các thành phần cho trong nhà bếp của tôi và nó có vị rất tuyệt.
Thành phần
Xịt nấu ăn dầu ô liu
4 dải gà không da, không xương
1 (10,5 ounce) có thể hấp dẫn gà
1 (10,5 ounce) có thể kem súp gà
1 cốc sữa bay hơi
1 cốc Hiền nhân và Hỗn hợp nhồi hành tây (như Pepperidge Farm)
cốc băm nhỏ hành tây
2 muỗng cà phê tỏi băm
Teaspoon cần tây hạt giống
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
1 (32 ounce) Gói cốm khoai tây kích thước cắn (như Tater Tots)
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một cái chảo nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn. Thêm dải gà; Nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 4 phút mỗi bên. Cắt thành hình khối.
Chuyển gà vào một bát lớn. Thêm nước thịt gà, kem súp gà, sữa bay hơi, hỗn hợp nhồi, hành tây, tỏi, hạt cần tây và hạt tiêu đen; Trộn cho đến khi kết hợp.
Trải cốm khoai tây đông lạnh ở đáy chảo đã chuẩn bị. Đổ hỗn hợp gà lên hàng đầu. Rắc mozzarella phô mai và phô mai cheddar lên trên.
Nướng thịt hầm trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi vàng và sủi bọt, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 927mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
'Tuna' Salad Sandwich với một twist (cá hồi)! Thay thế theo ý thích của bạn để làm cho nó thậm chí còn hương vị hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Đây là những điều tuyệt vời với bất kỳ loại thịt bò. Con tôi cũng thích chúng! Họ luôn chiến đấu với cà rốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Ham Asparagus trong lò vi sóng là cách tốt nhất để nấu măng tây để thưởng thức hương vị của nó. Nó đi ra hoàn toàn hoàn hảo. Đối với rượu, chúng tôi khuyên bạn nên Pinot Grigio. Thời gian chuẩn bị...
Câu trả lời hoàn hảo cho một món ăn hoặc đồ ăn nhẹ dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Pan Spray 1 pound...
Một món ăn ngon tuyệt vời cho bất kỳ món nướng, ngô hạt cay nguyên hạt được nướng hoặc nướng trong một gói giấy bạc với hành tây, cà chua và ớt chuông xanh. Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25...