Đây là những điều tuyệt vời với bất kỳ loại thịt bò. Con tôi cũng thích chúng! Họ luôn chiến đấu với cà rốt!
Thành phần
6 Khoai tây, chưa được băm nhỏ và băm nhỏ
Pound cà rốt con
6 muỗng bơ, tan chảy
cốc nước chanh
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
Hướng
Đặt khoai tây và cà rốt trong một nồi hấp trên nước sôi, và phủ. Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn vững chắc, khoảng 15 phút.
Để bơ tan chảy, thêm nước chanh, muối, hạt tiêu và gia vị Ý. Đổ qua khoai tây và cà rốt và quăng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 12g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 959mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 31mg | 155% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 846mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi zippy đối với công thức bánh mì tỏi thông thường chắc chắn sẽ là yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần Bơ...
Bữa tối rất đơn giản, ngon miệng trên mì trứng. Cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Phục vụ mì trứng và đầu với kem chua nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Tôi đã từng yêu thích những con gà thịt gà tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Với công thức này, tôi có thể làm chúng ở nhà và chúng cũng tốt như vậy !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một số bạn có lẽ đang nghĩ, 'Cái này là cái quái gì vậy?' Và 'Đó có thực sự là mì spaghetti trong đó?' Đó là một spaghetti squash và nope, không có mì ống ở đây. Đây là kết cấu tự...
Gà Crockpot Thai này là một công thức nấu chậm gia đình rất dễ làm. Bắt đầu món ăn này vào buổi sáng, và nó sẽ sẵn sàng khi bạn về nhà. Chỉ cần thêm gạo yêu thích của bạn. Đùi gà tốt hơn trong công...