Tôi đã từng yêu thích những con gà thịt gà tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Với công thức này, tôi có thể làm chúng ở nhà và chúng cũng tốt như vậy !!
Thành phần
1 pound không da, thịt gà không xương
Bánh salad kiểu Ý
1 muỗng cà phê nước chanh tươi
1 muỗng cà phê mật ong
Hướng
Cắt thịt gà thành dải mỏng. Trong một bát nhỏ trộn lẫn nhau trong nước sốt, nước cốt chanh và mật ong. Đặt dải gà vào đĩa nướng 9x13 inch và đổ hỗn hợp lên gà, phủ tất cả. Đậy nắp và làm lạnh để ướp trong 1 giờ.
Lấy gà ra khỏi ướp, loại bỏ bất kỳ nước ướp còn lại. Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và các dải gà xào cho đến khi có màu nâu nhạt và nấu qua (nước ép chạy rõ ràng), 12 đến 15 phút.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 10g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 560mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Branzino là một con cá trắng tinh tế tương tự như cá bơn và cá hồng. Bạn sẽ thích hương vị ngọt ngào và trình bày thanh lịch của nó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một công thức Fajita cơ bản tuyệt vời có thể được điều chỉnh để phù hợp với cả gia đình. Thêm một số đậu đen hoặc gạo Tây Ban Nha. Dễ dàng gia vị lên hoặc xuống. Trên mỗi khẩu phần với một rắc...
Những dải đấu mềm gà rán cực kỳ giòn này chắc chắn sẽ thỏa mãn ngay cả người ăn kén chọn của bạn! Thưởng thức với nước chấm như mật ong hoặc mù tạt mật ong, hoặc ăn chúng đơn giản! Thời gian chuẩn...
Tôi muốn một con gà tây nướng mật ong rất đơn giản và truyền thống bởi vì tôi thường có một món nhồi đầy hạt dẻ. Tôi đã chọn công thức này ở Anh và hoàn toàn thích nó. Nước thịt làm từ những người...
Công thức pancit nhanh này với thịt gà, rau và mì gạo rất dễ dàng và ngon miệng. Nó sẽ nhắc nhở bạn về Fiestas Island! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...