Bữa tối rất đơn giản, ngon miệng trên mì trứng. Cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Phục vụ mì trứng và đầu với kem chua nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng canh thuốc rút ngắn rau
2 pounds thịt bò hầm thịt
2 hành, thái lát
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc nước
1 cốc nước sốt bít tết (như Heinz 57)
1 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng canh nước
Hướng
Làm tan chảy rút ngắn trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu thịt bò trong rút ngắn nóng cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy hành tây, tỏi, ớt bột, muối và hạt tiêu vào thịt bò; Nấu và khuấy thêm 5 phút nữa.
Đổ nước và nước sốt bít tết vào nồi; Khuấy cho đến khi hỗn hợp thịt bò được phủ đều. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi thịt bò mềm, khoảng 15 phút.
Đánh bột vào nước trong một cái bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp thịt bò. Tiếp tục sôi sục cho đến khi hơi dày, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 620 | Calo |
| 29g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 69g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 620 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 195mg | 65% |
| Natri 1939mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 69g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 1195mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos này là một phiên bản thuần chay lành mạnh của taco cổ điển Mexico. Phục vụ với bơ ở bên cạnh, nếu bạn muốn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Một công thức mùa hè dễ dàng cho bí đao màu vàng mà bạn chắc chắn sẽ thưởng thức. Hãy thoải mái bác sĩ nó bằng cách thêm ớt đỏ hoặc zucchini xắt nhỏ, hoặc cả hai! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một công thức hạt tiêu nhồi bông dễ dàng, dễ dàng. Một cách nếu gia đình bạn yêu thích phô mai kem! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Một phiên bản nhanh chóng và siêu ngon của một tác phẩm kinh điển cũ nhưng với Chorizo. Cách tốt hơn so với phô mai chế biến và ớt đóng hộp, nhưng cũng dễ dàng! Đầu với rau mùi, hành tây, và cà chua...
Những miếng thịt lợn hầm kiểu Ý này bao gồm rất nhiều hành tây, tỏi, cà chua và các loại thảo mộc mặn. Công thức nhanh chóng và dễ dàng này là một topping tuyệt vời cho mì ống hoặc khoai tây đập vỡ. ...