Bữa tối rất đơn giản, ngon miệng trên mì trứng. Cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Phục vụ mì trứng và đầu với kem chua nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng canh thuốc rút ngắn rau
2 pounds thịt bò hầm thịt
2 hành, thái lát
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc nước
1 cốc nước sốt bít tết (như Heinz 57)
1 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng canh nước
Hướng
Làm tan chảy rút ngắn trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu thịt bò trong rút ngắn nóng cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy hành tây, tỏi, ớt bột, muối và hạt tiêu vào thịt bò; Nấu và khuấy thêm 5 phút nữa.
Đổ nước và nước sốt bít tết vào nồi; Khuấy cho đến khi hỗn hợp thịt bò được phủ đều. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi thịt bò mềm, khoảng 15 phút.
Đánh bột vào nước trong một cái bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp thịt bò. Tiếp tục sôi sục cho đến khi hơi dày, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 620 | Calo |
| 29g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 69g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 620 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 195mg | 65% |
| Natri 1939mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 69g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 1195mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại atisô hương vị này với hương vị bơ, tỏi và hẹ của chúng chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ người hâm mộ atisô nào. Tôi đặc biệt thích hương vị khói mà vỉ nướng thêm. Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Gia vị thấm vào toàn bộ món ăn - thì là, oregano và hạt tiêu cayenne - và Hominy thêm một giọng Tây Nam đích thực cho ớt gà này. Tiết kiệm một lượng lớn thời gian chỉ đơn giản bằng cách sử dụng gà...
SPAGHETTI ALLA CARBONARA's Creamy Sauce chỉ đơn giản là một quả trứng mỏng và sữa trứng phô mai, được gia vị với thịt lợn và hạt tiêu đen. Cố gắng tìm Pancetta hoặc Guanciale (Thịt lợn má được...
Những hạt đậu nướng này có vị giống như đậu nướng truyền thống với thịt bò xay, nhưng hoàn toàn ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Những món khai vị nhỏ bé này được đóng gói với đất nước yêu thương trong mỗi miếng cắn-thẳng thắn từ nhà bếp của Amber Wilson cho tình yêu của miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...