Những hạt đậu nướng này có vị giống như đậu nướng truyền thống với thịt bò xay, nhưng hoàn toàn ăn chay.
Thành phần
1 (12 ounce) gói burger không thể
hành tây trung bình, băm nhỏ
muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (22 ounce) có thể nướng đậu
4 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng cà phê mù tạt màu vàng được chuẩn bị
3 muỗng canh mật ong
muỗng cà phê giấm trắng
Hướng
Kết hợp thịt bò không thịt, hành tây, muối tỏi và hạt tiêu trong chậu trên lửa vừa đến trung bình. Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 5 phút.
Thêm đậu nướng, sốt cà chua, mù tạt, mật ong và giấm; Khuấy cho đến khi kết hợp hoàn toàn và nóng qua, khoảng 5 phút nữa. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 4g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 877mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi lấy căn cứ của Slaw củ cải dưa chuột của Martha Stewart và thay đổi nó. Điều này là tuyệt vời trên đầu tacos hoặc với thịt lợn. Bạn có thể sử dụng nó như bất kỳ xà lách trộn khác. Thật là cực kỳ...
Công thức bít tết phô mai crockpot này sử dụng thịt bò thịt, nhưng nó có thể được làm bằng cách sử dụng các món nướng cấp thấp hơn. Thịt luôn mềm, và tự làm au jus nếu bạn thích nhúng như tôi. Để...
Nếu bạn thích các món mì lấy cảm hứng từ châu Á, bạn sẽ yêu thích Japchae Hàn Quốc. Bạn sẽ không bao giờ biết rằng những mì thỏa mãn này được làm từ khoai lang và không có gluten! Phục vụ với kim chi...
Thịt hầm hàu luôn theo truyền thống được phục vụ bởi mẹ tôi và nguồn gốc gia đình Hollingsworth của cô ấy từ Georgia mỗi đêm Giáng sinh. Màu sắc của màu đỏ và màu xanh lá cây rất giống Giáng sinh...
Công thức cà ri gà Philippines đơn giản được làm mà không cần nước cốt dừa. Phục vụ món cà ri gà và rau này trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...