Bạn có thể chưa bao giờ nghe nói về một món thịt hầm cần tây nướng, nhưng đó là một món ăn phụ đáng ngạc nhiên.
Thành phần
4 muỗng bơ
4 cốc cần tây thái lát mỏng
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 cốc sữa
1 (4,5 ounce) có thể xắt
2 muỗng canh ớt chuông xanh băm nhỏ
1 (2 ounce) bình pimento băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 chén vụn bánh mì mềm
2 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng trung bình.
Làm tan chảy 4 muỗng canh bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Thêm cần tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Di chuyển cần tây sang một bên và trộn trong bột và muối. Đổ sữa và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày lên.
Khuấy trong nấm, ớt chuông và ớt pimento, sau đó khuấy phô mai cho đến khi tan chảy.
Trong một bát nhỏ, trộn vụn bánh mì và 2 muỗng bơ tan chảy. Chuyển hỗn hợp cần tây vào đĩa nướng đã chuẩn bị và rắc hỗn hợp vụn bánh mì lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 15g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt nấm này cho bít tết rất đơn giản và dễ dàng. Đây là cặp hoàn hảo với một món bít tết ngon ngọt. Bạn có thể nấu rau theo ý thích của bạn cho đến mức bạn muốn chúng mềm như thế nào. Bạn luôn...
Phô mai cheddar băm nhỏ, vụn phô mai feta, nước sốt Worrouershire và nước sốt nóng thêm hương vị tuyệt vời cho những chiếc bánh mì kẹp thịt lợn nướng mọng nước này từ Moe Cason. Thời gian chuẩn bị...
Có thể mất một chút thời gian, nhưng làm cho một khởi đầu tốt là dễ dàng! Tốt nhất là sử dụng bột được trồng hữu cơ và nước không clo vì chúng không chứa hóa chất nào có thể tiêu diệt men hoang dã. ...
Một món ăn chay tuyệt vời, nhanh chóng bao gồm bí đao vàng, zucchini và đậu phụ, làm cho một món ăn có màu sắc đẹp mắt. Đầu với phô mai, nếu muốn. Bạn có thể sử dụng bơ thay vì dầu ô liu, nếu muốn. ...
Cảm hứng và ý tưởng cơ bản cho công thức lây lan đậu phụ ngon tuyệt vời này đến từ người bạn nhà côn trùng học yêu thích nhất của tôi, Leslie, còn gọi là 'Bug Lady' Thời gian chuẩn bị: 25...