Bạn có thể chưa bao giờ nghe nói về một món thịt hầm cần tây nướng, nhưng đó là một món ăn phụ đáng ngạc nhiên.
Thành phần
4 muỗng bơ
4 cốc cần tây thái lát mỏng
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 cốc sữa
1 (4,5 ounce) có thể xắt
2 muỗng canh ớt chuông xanh băm nhỏ
1 (2 ounce) bình pimento băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 chén vụn bánh mì mềm
2 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng trung bình.
Làm tan chảy 4 muỗng canh bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Thêm cần tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Di chuyển cần tây sang một bên và trộn trong bột và muối. Đổ sữa và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày lên.
Khuấy trong nấm, ớt chuông và ớt pimento, sau đó khuấy phô mai cho đến khi tan chảy.
Trong một bát nhỏ, trộn vụn bánh mì và 2 muỗng bơ tan chảy. Chuyển hỗn hợp cần tây vào đĩa nướng đã chuẩn bị và rắc hỗn hợp vụn bánh mì lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 15g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là một thực tế phổ quát rằng mọi người yêu thích đồ ăn phồng, Souffles là một trong những người linh hoạt nhất. Miễn là bạn không đánh bật tất cả không khí ra khỏi lòng trắng trứng trong bột...
Công thức đơn giản này cho món hầm của ngư dân có nhiều lợi thế. Nó nhanh, dễ dàng và không yêu cầu một tấn chuẩn bị, nhưng nhược điểm là không có nơi nào để ẩn các thành phần phụ. Vì vậy, trừ khi...
Cà rốt rang mật ong ngon và ngọt. Nướng nguyên chất với dầu ô liu và tráng men với mật ong, chúng làm một món ăn phụ giật gân cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Thịt bò một nồi này Stroganoff là kem và ngon! Gia đình tôi yêu thích phiên bản đóng hộp của Ground Beef Stroganoff, nhưng chúng tôi đã loại bỏ các thực phẩm chế biến. Tôi đã tạo ra điều này vì sự...
Một chiếc bánh pizza sành ăn thực sự, thậm chí còn tốt hơn vì nó nhanh, dễ dàng và không tốn kém! Gà nướng, nêm cà chua, hành tây đỏ, và ớt xanh đứng đầu nước sốt tỏi và mozzarella - đó là chiếc bánh...