Một topping kem ngon cho thịt gà hoặc cá. Có thể được phục vụ lạnh hoặc nóng. Cá nhân tôi thích nó lạnh trên đỉnh của hạt tiêu chanh nóng Mahi Mahi với gạo nâu và rau bina hấp. Món trang trí với lá rau mùi sau khi đứng đầu với nước sốt.
Thành phần
1 bó rau mùi
cốc kem giảm béo pho mát
5 trái tim atisô
2 hành lá, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 lá húng quế tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng hạt tiêu Jalapeno xắt nhỏ
chanh, nước ép
1 muối Dash
Hướng
Trộn lá rau mùi, phô mai kem, trái tim atisô, hành lá, húng quế, hạt tiêu jalapeno, nước chanh và muối trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 45 | Calo |
| 3g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 45 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 153mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 77mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Caramel chuối chọc bánh nướng xốp là ẩm ướt, ngon miệng và được nạp với những túi caramel ngọt ngào và chuối mịn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời...
Một muffin không có gluten ngon chứa đầy quả nam việt quất khô, quế, quả óc chó giòn và vani thơm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18...
Một món salad trái cây dễ dàng, nhanh chóng và xứng đáng với kỳ nghỉ dễ dàng nhân đôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 quả táo đỏ...
Táo, hành tây và xúc xích nướng làm cho một bữa ăn hoàn hảo cho mùa thu. Hãy thử nó phục vụ với khoai tây mới luộc hoặc nướng, hỗn hợp các loại rau tươi và một ít bánh mì ấm áp! Sử dụng bất kỳ xúc...
Đây là một phiên bản nồi ngay lập tức siêu ra của công thức súp tortilla yêu thích của tôi. Hãy tự do tùy chỉnh các toppings với nhiều loại súp tortilla yêu thích của bạn, như bơ thái hạt lựu, kem...