Sốt kem rau mùi

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Một topping kem ngon cho thịt gà hoặc cá. Có thể được phục vụ lạnh hoặc nóng. Cá nhân tôi thích nó lạnh trên đỉnh của hạt tiêu chanh nóng Mahi Mahi với gạo nâu và rau bina hấp. Món trang trí với lá rau mùi sau khi đứng đầu với nước sốt.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 bó rau mùi

  • cốc kem giảm béo pho mát

  • 5 trái tim atisô

  • 2 hành lá, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • 5 lá húng quế tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • 2 muỗng hạt tiêu Jalapeno xắt nhỏ

  • chanh, nước ép

  • 1 muối Dash

Hướng

  1. Trộn lá rau mùi, phô mai kem, trái tim atisô, hành lá, húng quế, hạt tiêu jalapeno, nước chanh và muối trong máy xay cho đến khi mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

45 Calo
3g Mập
3g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 45
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 9mg 3%
Natri 153mg 7%
Tổng số carbohydrate 3G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 0g
Protein 2g
Vitamin C 4mg 22%
Canxi 26mg 2%
Sắt 1mg 3%
Kali 77mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Miracle Neak Powder Pie Pie

Sử dụng bột nở trong lớp vỏ bánh đảm bảo, nó sẽ bật ra và bong tróc mỗi lần. Công thức lớp vỏ này là yêu thích của tôi cho bánh trái cây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng...

Nước sốt chua ngọt tự làm

Nước sốt chua ngọt tự làm này gần với nhà hàng nước sốt chua ngọt như tôi có thể nhận được. Nó luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...

Teriyaki ướp dễ nhất từ ​​trước đến nay

Chiếc ướp tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng này là tuyệt vời cho tất cả các loại thịt và kabobs. Nó hoạt động đặc biệt tốt với sườn heo. Thịt càng lâu, nó sẽ ngon hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Bánh mì kẹp thịt gà tây Mexico

Lấy cảm hứng từ bánh tortillas Mexico, bánh mì kẹp thịt Mỹ và lớp phủ bánh mì ngon, tôi đã tạo ra công thức này. Cả gia đình yêu thích nó, và bất cứ ai nhận được công thức này trong tay đều truyền...

Lớp vỏ bánh không cuộn

Không có lăn là cần thiết cho công thức này! Tôi không bao giờ có thể tìm ra cách tung ra một lớp vỏ bánh, vì vậy bà tôi đã cho tôi công thức tuyệt vời này khi tôi 10 tuổi. Tôi vẫn sử dụng nó; Nó...