Một topping kem ngon cho thịt gà hoặc cá. Có thể được phục vụ lạnh hoặc nóng. Cá nhân tôi thích nó lạnh trên đỉnh của hạt tiêu chanh nóng Mahi Mahi với gạo nâu và rau bina hấp. Món trang trí với lá rau mùi sau khi đứng đầu với nước sốt.
Thành phần
1 bó rau mùi
cốc kem giảm béo pho mát
5 trái tim atisô
2 hành lá, hoặc nhiều hơn để nếm thử
5 lá húng quế tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng hạt tiêu Jalapeno xắt nhỏ
chanh, nước ép
1 muối Dash
Hướng
Trộn lá rau mùi, phô mai kem, trái tim atisô, hành lá, húng quế, hạt tiêu jalapeno, nước chanh và muối trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 45 | Calo |
| 3g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 45 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 153mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 77mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Treo nước sốt bít tết piquant này ngay lập tức! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup Nước dùng gà đóng hộp ít natri 2 muỗng canh mù tạt hạt thô 2 muỗng canh kem nặng Hướng Kết hợp nước...
Đây là công thức của bà tôi mà cô ấy mang từ Tiệp Khắc. Nó được gọi là 'Aluski Capusto.' Đó là sở thích của tôi và tôi hy vọng bạn cũng thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là một công thức chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng mà chồng tôi có được từ một người bạn. Chúng tôi đã phục vụ nó trên gạo và các loại rau hấp tươi. Nước sốt bất ngờ ngon. Phục vụ trên gạo. Thời...
Đây là công thức salad gà lấy cảm hứng từ Trung Quốc vĩ đại nhất, đặc biệt nếu phi hành đoàn của bạn không điên về món ăn có hương vị đậu nành thông thường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Những chiếc bánh nướng xốp tráng miệng này ẩm và hương vị. Hoàn hảo cho thời gian trà. Bạn sẽ không bao giờ đoán họ không có gluten! Họ có vị được phục vụ tốt nhất ấm áp, nhưng bạn cũng có thể hâm...