Sử dụng món salad dưa chuột ngon này trên rau xanh tươi.
Thành phần
1 cốc sữa chua đơn giản
dưa chuột, gọt vỏ và cắt nhỏ
1 muỗng cà phê nước chanh tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
thìa muối
tiêu toaspoon ground pepper
Hướng
Trộn sữa chua, dưa chuột, nước chanh, tỏi, muối và hạt tiêu trong máy xay cho đến khi mịn. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 21 | Calo |
| 1g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 21 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 69mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt này làm cho một số sườn nếm tuyệt vời, nhưng chắc chắn cũng sẽ rất tuyệt về bất cứ điều gì. Đó là một sự kết hợp rất cơ bản của các thành phần sẽ mang lại hương vị tuyệt vời. Thời gian...
Basil Pesto là một trong những thực phẩm yêu thích của tôi, đặc biệt là vào mùa hè. Thật không may, Pesto có chất béo và calo rất cao, vì vậy tôi đã làm việc để tạo ra một phiên bản pesto chất béo và...
Nước sốt zax cay, kem và thực sự ngon với gà rán, ngón tay gà và bánh sandwich. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho nước sốt BBQ truyền thống. Nếu bạn là người hâm mộ nước sốt zax của Zaxby, công...
Nước sốt thịt nướng blackberry ngọt ngào và trái cây này sẽ khiến khách của bạn kêu gọi bí mật của bạn. Đó là tuyệt vời trên thịt lợn hoặc sườn thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Mứt tủ đông dâu này nhanh chóng và dễ làm. Vì vậy, tốt trên bánh mì nướng, kem, hoặc thậm chí trong sữa lắc! Giữ lọ trong tủ đông và lấy chúng ra khi bạn sẵn sàng sử dụng chúng. Sau khi tan băng, mứt...