Salad dưa chuột, củ cải và cà chua. Trang trí với thêm một chút thì là.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc phô mai feta crumbled
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
1 muỗng canh tươi băm nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chùm củ cải, thái hạt lựu
1 quả cà chua anh đào, quý
1 dưa chuột lớn tiếng Anh, thái hạt lựu
hành tây đỏ trung bình, băm nhỏ
Hướng
-
Kết hợp mayonnaise, feta, hẹ, thì là, nước chanh, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Thêm củ cải, cà chua, dưa chuột, và hành tây và quăng lại với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 23g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 363mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chắc chắn không phải là món salad cá ngừ hàng ngày của bạn! Nếu bạn giống như tôi và không phải là một fan hâm mộ của những quả trứng thưởng thức và luộc thường được tìm thấy trong món salad cá ngừ...
Đừng sợ những mầm Brussels thô - chúng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 hẹ, băm Cup Cider Vinegar cốc hạt hướng dương 2...
Tôi rất vui mừng cho bữa trưa mỗi khi tôi làm bánh sandwich focaccia cà tím này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh sandwich Thành...
Một bữa ăn nhẹ hoàn hảo cho bạn và hộp cơm trưa của con bạn! Công thức được thiết kế để 'không có hạt' nhưng bạn luôn có thể thay thế các loại hạt cho một số hạt, nếu bạn thích. Nuôi dưỡng có...
Công thức thịt bò này sử dụng một phương pháp tương đối nhanh. Trong khi bạn có thể tìm thấy nhiều thương hiệu nghệ nhân ngoài kia, làm cho thịt bò tự chế trở nên thú vị, dễ dàng và tất cả những cơn...